很多人都经历过这样的情况晒完太阳或者运动后，开始有点出汗，皮肤变红，久而久之，就会觉得痒。很多人都知道这是一种叫做痱子热的病症，但是痱子热的具体原因是什么呢？有什么方法可以预防和治疗痱子吗？
痱子实际上是由于汗腺堵塞而引起的皮肤急性炎症，当汗液或其他分泌物不能及时排出体外时发生，主要引起头、额、颈、腋下的皱纹和出汗。胸部、肘部和臀部。容易摩擦的部位通常会出现浅红色丘疹，有时会形成小水疱或脓疱。夏季较易发生，但其他季节穿着不透气的衣服时也较易发生，婴幼儿若经常遮盖身体则更易发生。
因此，在痱子多发季节，一定要控制好室内温度和湿度，适当佩戴遮盖物，但不要穿得过多。如果大面积出现红斑，出现局部皮肤溃疡，甚至出现漏水、化脓等严重痱子症状，应先用温水清洗患处皮肤，然后将产品涂于溃烂处。在皮肤上涂抹一层薄薄的抗生素软膏，如有必要，请咨询医生。
南方医科大学珠江医院东方医学科主治医师梁东辉在接受家庭医生在线采访时给出了防治痱子的几个饮食秘诀。
1、冬瓜扁豆薏米汤健脾、去湿、消热、退热，防止痱子、疔疮生长。
做法取冬瓜500克，炒白扁豆20克，青红豆20克，生薏米米20克。接下来，将冬瓜去皮切碎放入锅中，同时加入白扁豆、生薏米、青红豆和适量的水，用大火煮沸。煮沸2小时左右即可饮用，也可淡食或加少许盐、糖调味。
2、蜜菊花露具有解利尿的作用，祛风热、退热、预防痱子热，也适合作为痱子热感染时的辅助治疗。
做法取银花、菊花、蜂蜜各适量，将银花、菊花加水煮沸，待稍凉时，加入蜂蜜，分两次饮用。
3、鸡林汤祛湿、滋阴清热，预防和减少痱子、疔疮的发生。
做法甲鱼1只，鲜菝葜100克，云苓50克先将甲鱼放入锅中，加入冷水，加热水至沸腾，沥干甲鱼尿液，然后将甲鱼肠子捞出沥干。新鲜菝葜沥干水分，洗净皮，切成薄片，将云翎打碎。然后将所有材料放入锅中，加水，煮沸后转小火再煮4小时，调味，捞出剩菜即可食用。
4、绿豆荷叶饮具有解热、利尿、解、消炎、止痒等功效。
做法取绿豆50克，生米籽25克，新鲜荷叶半片，红糖适量。将绿豆、姜黄、生荷叶洗净后，一起放入锅中，加适量水，煮沸，煮约1小时，然后取出荷叶，调味。
一、一出汗身上就像针扎似的痒，偶尔会出现红点？
这种情况肯定是胆碱能性荨麻疹，一种特殊的自身过敏性疾病。它是由于体温升高时体内乙酰胆碱释放过多，而机体对乙酰胆碱的敏感性过高而引起的。这种情况下，建议注意个人防护，避免过度运动和重体力劳动，避免吃过分辛辣食物，避免洗热水澡。