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一、我今年18岁，身高173厘米，体重170公斤。如何将脂肪变成肌肉？
现在的生活条件更好了。很多人喜欢吃大鱼大肉，所以越来越胖。那么，即使是肥胖的人仍然渴望拥有完美的身材，他们想要像其他男人一样发展出肌肉。其实，只要能长期锻炼，不仅可以燃烧多余的脂肪，还可以锻炼肌肉。我们来看看胖子是如何练出肌肉的——
健身器材。如果可以的话，可以去健身房做伸展运动，可以增强背部肌肉。刚开始练习时，应该循序渐进。刚开始时不要用力过大，这样很容易拉伤肌肉。
俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友。每次做俯卧撑时，身体尽量保持挺直，尤其是腿部和腰部。每天至少做1组，每组20-50个，锻炼手臂肌肉和力量。好办法。
用哑铃弯腰划船。找一把椅子或长凳，左手握住椅子，左腿跪在椅子上，右腿伸直，右手握住哑铃，做自上而下的划船动作，这样做半小时每一次；然后换左手握住哑铃并重复。主要锻炼背阔肌。
单杠或健身房跨架练习。单杠练习主要锻炼背阔肌。宽握单杠练习有助于加宽肩膀并锻炼背部肌肉。窄握单杠练习可以延长背阔肌。具体方法是双手握住健身器材上的单杠或十字架，尽量宽于肩膀，肩膀放松，自然下垂。然后弯曲手臂并向上拉，直到胸部与杠铃表面齐平，或者至少喉结或颈后与杠铃表面齐平，然后放低，练习5-10根据个人身体状况，一天几次。
跑步每天长跑2000-5000米，可以大大提高人体的心肺功能耐受力。同时可以锻炼全身的肌肉，是快速打造健美肌肉的基础。
仰卧起坐仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的常用方法之一。它们不占用空间，非常适合在家练习。建议一次做30个以上仰卧起坐。
上面的文章把胖子如何练好肌肉给大家介绍的很清楚，想必大家都心知肚明。不管增肌有多么困难，都需要有坚定的信念。事实上，经过一段时间的锻炼，你并不会感到疲倦。并且可以根据自己的承受能力，每天适当增加运动量。
二、10只鸡可以煮多少升水？
10只鸡可以煮5升水。不同的温度和不同的采食量，消耗的水量是不同的。正常情况20度时，饮水量=采食量2。30度时，饮水量=采食量5
不同产蛋率蛋鸡的耗水量为产蛋量为50时，蛋鸡需水量为每只鸡每天170ml。
不同季节饮水量每只鸡冬季每日需饮水100毫升，春、秋季每日需饮水200毫升。
三、救命！怎样养鸡才能不那么快死掉？
鸭子是杂食动物。除了粗粮和蔬菜外，最好给它们喂一些小鱼、小虾或者泥鳅、田螺等活食，否则很容易缺钙。
春季气温逐渐升高，正是育雏的旺季。为了提高雏鸡成活率，应严格控制育雏十大要点。
1、消级别。首先将鸡舍彻底清洁、冲洗干净，然后用福尔马林-甲醛和高锰酸钾进行熏蒸消。关闭门窗12至24小时后，打开门窗通风。
所有用具均应用0.2高锰酸钾溶液清洗消。完成这些任务后，你就可以带小鸡进入房间了。
2.饮用水屏障。在雏鸡开始进食之前，必须先给它们饮水。最初几天，可在饮水中添加万分之一的高锰酸钾，对饮水进行消，清洁胃肠道，促进雏鸡体内胎便的排出。长途运输的雏鸡可在饮水中添加5%左右的葡萄糖，有利于消除疲劳，尽快恢复体力。
使用的饮水必须预热，使水温与育雏室温度基本一致。
3.打开食物屏障。雏鸡出壳后24至36小时才能进食。开食料要求新鲜、颗粒大小适中、易于雏鸡啄食、营养丰富、易于消化。常用的饲料有碎玉米、小米、碎米、碎小麦等，开食料可煮至八成熟后再饲喂，有利于雏鸡消化。
每天喂5至7次。饲喂开食料23天后，逐渐改用雏鸡混合料正常饲喂。每天喂4到5次。少喂多加。从孵化后第4天开始，可以在饲料中加入一些切碎的绿色蔬菜叶或嫩草叶。投喂量约占饲料总量的10%左右。以后逐渐增加投喂量，占饲料总量的20-30%。
4.营养题。
雏鸡消化功能尚未发育完全，应饲喂营养丰富、易消化的全价配合饲料，同时应饲喂适量青绿多汁的饲料。使用单一饲料或营养不全的饲料，不利于雏鸡的生长发育。
5.温度关闭。春天虽然气温回升，但气候依然寒冷。保持适宜的温度是育雏成功的首要关键。雏鸡的体温调节功能尚不完善，对环境温度的变化非常敏感。环境温度的高低直接影响雏鸡的生长发育和成活率。
进入育雏舍前，必须对育雏舍进行预热，以满足育雏温度要求。1周龄以下的雏鸡需要舍内温度为30至32，然后每周降低2至3，直至舍内温度达到21，并维持此温度直至结束。沉思。育雏温度是否合适可以通过观察雏鸡的表现来判断。育雏温度适宜时，雏鸡活泼好动，精力充沛，啼声轻快，食欲好，饮水适度，羽毛光滑整齐，吃饱后休息时分布均匀。而且鸡舍会异常安静。
温度过低时，雏鸟行动缓慢，羽毛蓬松，身体颤抖，聚集在热源下，不时发出尖叫声。当温度过高时，雏鸡会远离热源，情绪低落，张嘴呼吸，多饮水。严重时，雏鸡会出现脱水现象。
6.湿度关闭。适当的湿度可以保持雏鸡体内水分的蒸发恒定，提高雏鸡的生长速度。正常情况下，10日龄前，由于育雏温度较高，空气相对湿度往往过低。必须注意补充舍内水分，使育雏室相对湿度达到6065。
10日龄后，随着雏鸡日龄和体重的增加，雏鸡的采食量、饮水量、呼吸作用、粪便排泄量均逐日增加。另外，育雏温度逐周降低，极易造成室内潮湿。小鸡对这种潮湿的环境感到非常不舒服。因此，育雏舍内必须加强通风，经常更换垫料，添加饮水时应防止水溢出到地面或垫料上。育雏室的相对湿度尽量控制在55%55%。60.
7.密度水平。合理的密度可以使雏鸡吃食均匀，保持鸡群整齐发展。密度应根据雏鸡日龄、品种、饲养方法、季节和鸡舍结构适当调整。雏鸡合理平养密度为04周龄，2025只/平方米；57周龄，1020只/平方米。
网上育雏合理密度为04周龄，2428只/平方米；57周龄，1520只/平方米。
8.照明通行证。合理的光照时间为03周龄24小时光照，414日龄1619小时，15日龄后自然光照。对于光照强度，每15平方米鸡舍，第一周使用悬挂在2米高处的40瓦灯泡，第二周起改用25瓦灯泡。
9.通风开关。育雏阶段，由于鸡舍温度高，雏鸡密度大，鸡粪、废弃物、饲料容易腐败发酵，产生大量氨气、二氧化碳等有害气体。因此，要加强育雏室的通风，保持育雏舍内空气新鲜。为解决通风与保温的矛盾，通风前应将育雏室温度提高1至2。通风完成后，基本已降至原来的鸡舍温度。通风的时间是晴天中午左右。通风应缓慢。进行时，门窗的开启程度应由小到大，最后达到半开状态。切忌突然大开门窗，让冷风直吹，导致室温突然下降。
10、防疫门。根据当地情况，选择合理的免疫方案进行预防接种。定期对鸡舍进行彻底消，保持鸡舍干燥、清洁、卫生；饲料和饮水中应添加预防药物；发现病鸡应及时隔离治疗，病死鸡应远离鸡舍并焚烧或深埋。
四、1000只鸡每天需要多少水？
鸡的饮水量
-1。按周增龄1-6周龄雏鸡，每只鸡每天20-100毫升；7-12周龄幼鸡，每只每天100-200毫升；非产蛋鸡200-230毫升；蛋鸡230至300毫升。
-2。饮水量与采食量之比常温-20时，饮水量为采食量的2倍；在-35的高温环境下，饮水量是采食量的5倍。
-3。饮水量随产蛋率的提高而增加产蛋率为50时，蛋鸡需水量为每只鸡每天170毫升；今后，产蛋率每增加10，耗水量就会相应增加12毫升。
-4。饮水量季节变化冬季每只鸡每天需饮水100毫升，春、秋季每只鸡每天需饮水200毫升，夏季每只鸡每天需饮水300毫升。
五、三伏天怎么喂养刚买来的鸡？
请勿将饲料与水混合成稀粥后喂食。
喂饲料时，不要用水冲洗饲料或稀释饲料。这样很容易造成消化不良，大大降低饲料的利用率。
如果饲料稀释后饲喂，则需增加饲喂次数，否则不能满足鸡的营养需要，影响增重。这可能会耽误发布时间，得不偿失。
饮水量随年龄增加
1-6周龄雏鸡，每只每天20-100毫升；7-12周龄幼鸡，每天100-200毫升；对于非蛋鸡，每天200-230毫升；产蛋母鸡每天230-300毫升。
按采食量比例
常温下，鸡的饮水量应是采食量的2倍；在高温环境下，饮水量应为采食量的5倍。
根据产蛋率
产蛋率为50枚时，每只蛋鸡需水量为每只鸡每天170毫升；今后，产蛋率每增加10，饮水量相应增加12毫升。
喝水时，尽量使用免费饮水机或有塑料盖的饮水机。
如果使用塑料盖饮水器，最好将其挂起来，以便鸡能够喝到水，保证鸡有足够的清洁饮水。请勿使用塑料盆盛水。由于其广口设计，灰尘和病原体很容易污染水源。
如果天气炎热，可在早晚凉爽时喂鸡，以增加鸡的采食量。
中午用湿料，料与水的比例为1:0-5~2，面团用手揉成状，用手打散即可。早上喂干粮，中午喂湿粮，可以刺激鸡多吃食。这种干湿结合，可以使鸡吃饱，分泌更多的消化液，对饲料有良好的消化吸收。
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