中秋节期间，一家人聚在一起喝酒赏月，是一种风雅，家人朋友欢聚一堂，喝酒聊天，此时的酒更增添了情趣。
你有没有发现，在交换酒杯、愉快交谈的过程中，你的饮酒技巧大不如前了？是因为我年纪大了，还是有其他原因？
减少饮酒，小心肝损伤
当酒精含量下降时，我们常常将其归因于长期不饮酒或年龄题，与健康关系不大。减少饮酒意味着肝脏缓解酒精中的能力下降，这往往是肝脏受损的迹象。
代谢酒精的主要器官是肝脏。饮酒后，酒精很快被吸收到血液中，并在全身循环。少量酒精通过呼吸和汗液排出体外。大多数酒精在肝脏中被乙醇脱氢酶分解并转化为乙醛。然后它被乙醛去除，乙醛被氢化酶转化为乙酸。之后，乙酸进一步分解为能量、水和二氧化碳。
酒精及其中间代谢产物乙醛对人体有，可引起血管舒张、心动过速、胸闷、恶心呕吐、视力模糊，甚至血压下降、呼吸困难等性反应。
如果一个平时饮酒量很大的人，突然饮酒量大幅减少，即使少量饮酒也会出现中反应，一两天内食欲不振、精神不振，就说明肝脏解酒能力下降了。我拒绝了。
如果同时出现以下症状，则应注意肝硬化、酒精性脂肪肝等肝脏疾病，甚至肝。
1.消化不良
长期大量饮酒的人会出现消化不良、食欲不振等症状，如果能排除消化系统疾病，则应注意肝脏损害。肝就是消化不良。
2、黄疸的症状
长期过量饮酒，出现指甲、眼白、手足、小便、全身发黄等症状的人，要小心肝炎、肝硬化等肝脏疾病。
3.油性皮肤
如果长期大量饮酒的人出现皮肤出油、面部痤疮、青春痘、毛孔粗大等皮肤题，这可能是由于肝功能受损、素堆积过多或内分泌失调所致。
4.牙龈出血
长期过量饮酒的人，即使排除口腔疾病、维生素缺乏、血液疾病等原因，仍然会出现牙龈出血，这很可能是由于肝脏受损、凝血功能不良所致。
饮酒有助于缓解宿醉
我们不提倡喝酒，但提倡过年、过节、朋友聚会时以茶代酒，增添情趣。然而，由于酒精是社交活动的一部分，有时是不可避免的。饮酒后，可以通过以下方法减轻不适并帮助缓解宿醉
1.不宜空腹饮用
饮酒前适量吃些鸡、鸭、鱼、肉等高脂肪食物，可以延缓人体对酒精的吸收，减轻胃部压力和饮酒反应。
2.喝酒时多吃水果和蔬菜
喝酒的同时，多吃水果和蔬菜，并服用大量维生素，有助于缓解肝脏宿醉。
3.请勿与其他酒精饮料混合。
酒精、啤酒、红酒或葡萄酒与苏打水混合，很容易加速酒精的吸收，增加肝脏和肾脏的代谢负担。
肝肾疾病、心血管疾病、肥胖以及服用药物的患者饮酒会加重肝损伤，因此不建议上述人群饮酒。中者若出现心跳加快、呼吸缓慢、呼吸不规律、皮肤湿冷、手足颤抖、大小便失禁等症状，应尽快就医。
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