低脂、零胆固醇现代人早餐新选择，米浆！
大多数人对米浆的第一印象是“它是植物性的，非常健康”。
但里面到底是什么？我认为我们一起找出案是个好主意。
米浆的原料是大米，它是一种碳水化合物食品，与富含蛋白质的牛奶或豆浆有很大不同。米浆的蛋白质和脂质含量非常低，并且不含胆固醇，使其成为“有效”卡路里的极好来源。
就“热量转换快、体温升高”两大特点而言，喝米浆的时间是早上！换句话说，米浆“让你不吃米饭就能消耗米饭的热量和营养”，成为忙碌的现代人早餐的选择！
米浆VS其他乳制品，营养对比！
根据“牛奶、豆奶、杏仁奶、米浆”的营养成分对比数据，如果需要补充蛋白质，可以选择牛奶或豆奶，如果想减少热量，杏仁奶更好。但如果您想要低脂肪、零胆固醇，同时又想要饱腹感，那么米浆是您的选择！
添加一点蛋白质就可以开启‘燃脂开关’！
米浆的蛋白质含量并不高，所以无论是米奶昔还是米浆汤，只要“加一点蛋白质”，它的营养价值就可以大大增加。
特别是如果你能在早餐时同时摄入糖和蛋白质，它可以提高你的身体表现并打开“脂肪燃烧”开关，使你的身体更容易发挥其代谢功能。
蛋白质是每餐都必须消耗的营养素，并且不会储存在体内，因此，如果您想知道早上喝什么，尝试大米奶昔是个好主意。右边页面含有蛋白质，喝完感觉体温微妙上升！
芒果酸奶米饭冰沙食谱
如果在酸奶中补充钙和蛋白质，还可以摄入芒果的膳食纤维，使其成为真正让人心情愉悦的早餐米奶昔。
材质
芒果.90g
酸奶.3汤匙
米浆.200ml
如何
将芒果切成一口大小的块。
将芒果、酸奶和米浆放入搅拌机中，搅拌直至形成冰沙状。
大米和米浆的配方
米浆可由现成的白米、糙米、杂粮米或发芽米制成。
添加枫糖浆以增加甜味和风味。
材质
糙米.100克
水…480~500毫升
枫糖浆…1茶匙
盐.1捏
如何
用电动搅拌机将糙米、水、枫糖浆和盐混合，直至形成奶昔状。
一般来说，米浆和奶粉不能一起生产，也没有合适的混合比例。米浆和奶粉的制作方法不同，混合在一起可能会破坏各自的营养成分，影响口感。
奶粉一般是以牛奶为原料制成的混合食品粉末，而米浆则是以大米为原料制成的混合食品粉末。其营养价值低于婴儿配方奶粉。
冲奶粉的水温一般在40到50度左右，但由于米浆比奶粉更难溶解，所以调到60到70度左右。另外，水必须按照牛奶的比例添加，不允许随意提取。
一、五常米乳是什么？
五常米浆是以五常大米为原料，经发酵、加工而成的乳饮料。生产过程包括五常米清洗、浸泡、粉碎成浆，然后发酵、过滤、加糖。五常米浆口感滑润、香甜可口，营养丰富，富含蛋白质和维生素，对促进肠道蠕动、增强机体抵抗力、改善胃肠功能、促进消化有良好的作用。正因为如此，它才深受消费者的喜爱。
二、原味米乳拿铁多少大卡？
根据典型的饮料配方和成分，原味米奶拿铁大约含有100至150卡路里，但具体数字可能会根据所使用的具体配方和成分而有所不同。这些热量主要来自于牛奶、咖啡、米浆等食材。
值得注意的是，不同的品牌和咖啡店可能有不同的食谱和准备方法，因此卡路里含量也可能有所不同。如果您对特定饮料的卡路里含量有疑，我们建议您查阅饮料包装上的营养标签，或向您的咖啡师或店员询更准确的信息。
对于米作的身体乳成分表和身体乳成分不好的有哪些的内容，你还有哪里不了解的？希望对大家有帮助!