这个文章主要给大家分享一些关于减肥治疗鸡皮肤和一些减肥吃公鸡还是母鸡？的话题，希望大家能喜欢。
一、减肥吃公鸡还是母鸡？
减肥期间可以吃鸡肉。
与其他肉类相比，鸡肉明显是低脂肪、低热量的。同时，鸡肉中的鸡胸肉是健身达人必备的食材，在运动健身中起着非常关键的作用。
因为蛋白质是构建肌肉的原料，增肌训练不仅可以提高基础代谢、加速减肥，还可以让身体曲线更加完美。
优点1、鸡胸肉热量和碳水化合物低，但营养丰富。鸡胸肉含有很少的碳水化合物和脂肪。
2、鸡胸肉能带来强烈的饱腹感。简单来说，就是吃完饭后较长一段时间内不会感到饥饿。如果饭量少而多，鸡胸肉一定是最好的选择。
3、减脂必须控制碳水化合物+脂肪的摄入，尤其是脂肪。鸡胸肉高蛋白、低热量、低碳水化合物、低脂肪、价格低廉，符合所有条件。4、鸡肉本身不是致肥食品，鸡肉的不同部位脂肪含量不同，尤其是鸡胸肉，脂肪含量很低。
5、不吃鸡皮。鸡皮很油腻，含有大量的脂肪。6、适量吃鸡腿。鸡腿肉中的脂肪含量也不高，而且鸡腿肉中的铁含量比鸡胸肉大很多，味道也更好更鲜美。
注意鸡肉虽然是脂肪含量较低的食物，但是吃的时候也要注意吃的部位或者方法，比如
1、高温黄油炸鸡热量极高，不仅不利于减肥，还会增加体重。
2、鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部分。3、鸡皮和肉眼可见的脂肪必须去掉，才能成为真正的减肥食品。
1-
准备去皮土豆200克，鸡胸肉150克
2-
加入1个鸡蛋、1勺生抽、1勺淀粉、1勺黑胡椒、1勺盐，搅拌均匀
3-
将200克土豆蒸压成泥。将150克鸡胸肉切成泥。在烤盘上刷上3毫升油。将350克鸡胸肉和土豆泥捏成饼状。放入烤箱180度烤30分钟。
4-
鸡肉土豆煎饼就做好了