我在武汉精心策划的个人情况是，白皮肤的女孩曾经被晒黑，然后变成了黑女孩，可以说是吃了很大的苦才白回来。尝试了几种方法后，我对最终的结果还是很满意的。但变白确实很难。除非你有强烈的变白愿望，否则没有任何美白方法是可靠的。大约花了两年的时间才变得完全白色。我的脸，我的整个身体，现在都比以前白了好几度。我还是保持着以前的美白习惯，基本上，除非暴露在阳光下，很少会再变黑，皮肤也比以前稳定了。
变白的方法有很多。我想分享一些我变白的经历。我亲自测试过并且有效。继续努力，时间会证明一切！
1.增加饮食中的VC摄入量
吃水果看似简单，但就我个人而言，过去吃水果的量并不多，身边坚持每天吃水果的人也不多。水果有助于补充各种营养物质，对美白尤其有帮助。VC是水果中含量最丰富的成分，尤其是橙子、草莓、西红柿、猕猴桃、百香果等。这些水果中富含的VC，有助于恢复体内黑色素，帮助美白，增强免疫力。就像早上喝一杯水一样，一旦养成了吃水果的习惯，每天不吃就会感觉少了点什么。您还可以经常喝柠檬水。
2、注意遮挡紫外线
这是一个常见题。防晒的重要性就不用多说了。想要全身美白，夏季外出时应在手臂、腿部、颈部涂抹防晒霜。同时，必须佩戴帽子、遮阳伞、口罩等具有较强防紫外线能力的防护用具。除了防止皮肤因接触紫外线增加而变黑之外，美白期间皮肤变得更加光敏，因此在此期间需要更全面的防晒。
3.涂抹美白身体乳+物理去角质
涂抹美白身体乳是一种更有效的美白身体的方式，所以在选择美白身体乳时，不仅要仔细考察所添加的美白成分的含量和浓度，还要看美白路线是否全面。
抑制黑色素生成。
阻止黑色素扩散
淡化、分解黑色素
促进黑色素剥脱
选择美白环节更全面的美白身体乳，能有效扰乱黑色素形成的多个阶段，让美白更快！
说实话，我用过太多的美白身体乳，但效果不明显，还有很多还没用过，顺应最近流行趋势买的美白身体乳主要成分是377，烟酰胺、VC、乳酸。377从根本上抑制黑色素生成。烟酰胺可以阻断黑色素的传输和扩散，VC可以淡化黑色素，乳酸可以促进黑色素代谢和脱落，所以美白环节可以说是非常的重要。大的。完整且全面。最重要的美白成分在成分表中排名非常靠前，所以可以看到添加量非常高；其次添加了肌肽，辅助美白、抗糖、去黄。
皮肤感觉非常水润，相比其他润肤乳，不粘腻，清爽，涂抹后3秒就变成水吸收了，是今年夏天使用的好润肤乳。我已经使用了半个多月了，可以明显感觉到，皮肤变白了，美白效果肉眼可见！
现在，晚上睡觉前，将VC粉按照51的比例混合，然后洗澡，淋浴后，皮肤毛孔张开，此时就可以使用美白功能润肤露。它渗透深入，更好地吸收活性成分，因此将其厚厚地涂在全身，按摩一会儿，然后洗掉未被水吸收的皮肤。2由于浓度较高，美白效果较强，首次使用后也必须测试并涂于全身。你的背也会变白哦~~
一、推荐一些全身能用的防晒霜？
从最便宜的入手，100元以下。1.曼秀雷敦新款水感防晒乳液面部保湿补水霜男女生50元100ml适合日常使用不油腻不油腻，价格便宜，大碗，容易涂抹，如果你的预算有限，如果你有它，买它。不过防紫外线系数不高，只适合日常防紫外线。
2.曼秀雷敦新碧防晒霜男女30粒面部全身户外隔热防紫外线学生夏季乳液
50元80ml
适合日常使用与之前的型号类似，也适合日常使用。
3.曼秀雷敦心碧学生户外防晒霜户外海滩防水SPF130
79~9元35g
适合户外使用与涂改液类似，呈白色水状，适合户外使用。味道有点奇怪，不知道怎么形容。哈哈哈。在同价位的情况下，防紫外线效果还是不错的。
4.Missteen防晒霜泰国女学生全身防晒乳液保湿补水隔离乳液户外夏季
53元70ml
适合户外使用泰国防晒霜大概是后羿转世。对抗阳光非常有效，毕竟泰国阳光这么好。据说这款产品可以用在脸上，但由于价格不贵，所以作为身体防晒霜使用比较安全。不过，如果你不介意气味太浓的话，就不要使用，最好先尝试一下，看看自己能否接受。
5.泰国Missteen保湿面部防晒乳液20ml保湿清爽无油隔离军训户外SPF5059人民币20ml面部防晒相当于身体乳液，防晒效果很强，但是价格有点贵。毕竟虽然只有20ml，但是味道还是很浓的。
碧柔这个稍微贵一点的系列，是大家都知道的产品，价格便宜又好用，所以我不知道已经空了多少瓶碧柔了。不过碧柔系列有很多，有的很好用，有的却是雷区。6、碧柔清爽水感防晒霜SPF50+PA+++70元50ml碧柔的爆款产品，也是公认使用感最好的产品。是一年四季都可以用的产品，特别适合秋冬，原来的版本是淡乳液配方，现在改成了透明、保湿、不粘腻的配方，非常好用。很容易推荐。打开！适合日常防紫外线，虽然说是SPG50+，但是在强度高、阳光多的环境下防紫外线效果不是很好，最适合春夏秋冬阳光不强的时候使用。缺点是不好购买，必须通过代理商购买，但国内屈臣氏没有卖。
7.碧柔温和防晒乳液-保湿型，SPF25PA++140ml59元140ml，防紫外线系数不高，属于秋冬日常型，其他型号在没有阳光的时候不好用强的。产品不错，但是很便宜，140ml59元，在、屈臣氏、甚至一般超市都很容易买到。不同的人反应不同，有些人使用粘土。
8.BioreAquaActive防晒霜美白蜂蜜33g保湿美白面部防晒户外
碧柔的热门产品33g售价69元，具有出色的紫外线防护系数和美白效果，而且体积小巧，仅33g，方便携带。质地略粘稠，但很容易涂抹，不会太白，涂抹均匀，手感自然，一点也不粘腻。缺点是它们的数量较少，而且平均价格较高。不过购买很方便，可以到旗舰店购买。9、碧柔轻薄防护防晒乳液40ml户外沙滩防晒面部防晒霜是一款SPF指数较高的产品，质地洁白水润，易涂抹，不粘腻，有清爽的感觉。
雷区！Biore/花王碧柔水活性防晒霜清凉蜂蜜保湿隔离防晒霜
油腻得想哭，等成片，花儿却都凋谢了。
10.薇诺娜防晒霜对敏感肌肤效果很好，我用起来很好，不用擦成泥。11.CoppertoneWaterBaby温和防晒霜海滩户外军训108元237ml，适合户外使用防紫外线指数高，之前很多人都推荐过，但WaterBaby真的不推荐。主要是因为有很多不同的类型。现在的防晒霜……水宝宝已经不行了，防晒系数高，但是使用感不太好。
12.妮维雅身体防晒霜100容量140ml左右，淡，不油腻，但略粘，主要是便宜，量大。
接下来是喷雾，严格来说，防晒霜必须每两个小时重新涂抹一次，但喷雾比防晒霜好用得多。
1-阆园小白喷雾
42元150ml
国产小众品牌属于国产良心范畴。使用时感觉非常清爽保湿，成膜快，容易铺展，SPF指数充足。看起来不显白，看起来很自然。我喜欢它，因为它不油腻！没有油！可以喷在脖子和身体上使用，夏天除了脸部也要护理颈部。
2.日本Naris喷雾89元90g
适合日常使用有点类似娜扎现在的流行风格，清凉降温，保湿喷雾。
3.RECIPE学生韩国水晶防晒喷雾69元150ml，适合日常使用。透明的质地，涂抹不均匀和泛白的现象令人不安，而且成膜速度非常快。不过我的皮肤很油很干，所以用起来还是可以的。不要喷在脸上。真难闻。由于我主要用它来喷在身上，所以比较喜欢这种非白色的喷雾，但是不需要喷，而且喷雾力度不均匀。喷在脸上时要小心。刚喷完会比较油，喷完之后就更好了。
4.泰国Misteen防晒喷雾全身户外防水清爽隔离学生男女正品SPF50
69元100ml
适合户外使用泰国的防晒霜合格，防晒效果很好，质地白色，不透明，气味浓烈，适合旅行时涂高强度防晒霜。
5.CoppertoneWater婴儿防晒喷雾温和、温和、保湿防晒霜99元170g适合户外使用。感觉有点油腻，但是很容易推开，有微粘的感觉。使用它的原因是其高紫外线防护系数。同样，除了Waterbaby不推荐的AnnaSunspray之外，它是户外强烈阳光照射的喷雾。
不建议在脸上喷任何喷雾，因为您会吸入防晒成分。
我一般都会用防晒喷雾，但是全身都涂太麻烦，所以我把喷雾涂在身上，只把防晒霜用在脸上。最后A如蜜，B如砒霜，还是那句话，种草要小心。在这个价格范围内没有完美的防晒霜，Ansun也不例外。只有比较好的防晒霜。防晒霜有你可以忍受的缺点，也有你不能容忍的缺点。存在明显的个体差异。我们来比较一下各个防晒霜的清单。优点和缺点取决于个人是否喜欢优点或容忍缺点。
我还想说，那些抱怨防晒霜很难涂抹的人可能根本就没有使用它。
示例所有防晒霜均应仅朝一个方向涂抹，并在涂抹后等待一分钟。一段时间后，皮肤上会形成一层薄膜，皮肤不再感觉浑浊或油腻。防晒霜的原理就是利用这层薄膜来保护皮肤免受紫外线的伤害。如果涂完防晒霜后立即涂粉底、BB霜等，会更有光泽，更容易涂抹在皮肤上，而且不会结膜。每一个。
用途它的大小相当于1元硬币，不是中国硬币，而是日本1元硬币，几乎与中国50分金币相似。太少则无法形成紫外线防护。不会吸收太多，会变得很白很粘。
这些案的花费都不到100。Ansun、Avne、ArdenTangerine、Decor等昂贵产品就不提了。
一般来说，防晒霜最好一起买，还有618这样的折扣。毕竟防晒霜是经常用于活动的产品，而且很容易低价购买，高佣金加盟淘宝的可以使用高佣金，不使用Twobuy.com的可以购买来自淘宝的产品，可以发送到微信，后台是淘宝。联盟高佣金价格公布在Toumai.com上。此价格不包括优惠券和费用。比各种优惠券都便宜。一桃花生。然而，它很慢。如果你很着急，就不要在那里买。
二、身体乳可以美白吗防晒加身体乳才能有效美白？
这款身体乳具有美白功能，让你的皮肤变白。身体乳可细分为面部、颈部、上肢、手部、躯干、臀部、腹部、下肢、足部等身体各个部位所需的产品。
身体乳的主要功能是保湿、保湿，但也有美白的作用。市场上有很多美白润肤露。如果好好护理面部皮肤，坚持每天使用润肤乳，就能达到美白的效果。
每天洗澡后尽量在5分钟内使用润肤乳。将润肤乳均匀地涂抹在整个身体上，但要注意不要损伤皮肤。涂抹并配合适当的按摩，不仅可以促进血液循环，还有助于皮肤健康。为了帮助身体乳液吸收，请保持衣服温暖。
本篇文章详细讲解了防晒美白身体乳推荐全身的题和晚上涂美白身体乳第二天要防晒吗相关的内容，希望能帮助到各位!