转眼又到了露胳膊露腿的季节。这时间 全副武装把自己包裹起来的人，纷歧定是想防晒，也纷歧定是体毛重，还可能是鸡皮肤。
别人的胳膊腿儿细嫩平滑，自己的皮肤不仅泛红，尚有 密密麻麻的小凸起……这种恼人的“鸡皮肤”，到底能不能祛除？
《生命时报》采访专家，解读鸡皮肤的成因，教你呵护懦弱 的鸡皮肤。
受访专家
北京大学第一医院皮肤性病科主任医师 杨淑霞
北京友谊医院皮肤科主任医师 赵俊英
当肌肤酿成“鸡肤”鸡皮肤看起来虽和鸡皮疙瘩相似，但鸡皮疙瘩在情绪激动或受到严寒刺激时形成，过一会儿就能消逝 ，鸡皮肤却顽固得多。
医学上，鸡皮肤被称为“毛周角化症”，是一种常见的慢性毛囊角化性皮肤病。
Medscape（医景网）数据显示，全球约50～80%的青少年、40%的成年人有差异水平的毛周角化。也就是说，天下 上近一半的人都被“鸡皮肤”困扰。
鸡皮肤的形成，主要是由于毛囊周围角质增厚，角质未能正常剥落，从而形成角栓，堵塞毛孔，形成一个个皮肤外貌的凸起。
这些凸起的小疙瘩里，可能含有一根或多根扭曲的毛发。
鸡皮肤最常泛起在上臂的外侧、腿部、背部，甚至会泛起在颈部和面颊 两侧。有一些人两腮皮肤颜色较深且较粗拙，也属于鸡皮肤的一种。
鸡皮肤既不会让人发生痛痒感，也不会发生病变，只是严重时会使毛孔呈暗红色，皮肤更易干燥。
为什么会长出鸡皮肤？鸡皮肤大多最先 于儿童期，青春期发病率最高。一样平常 来说，鸡皮肤的症状到30~40岁后会逐渐减轻，但不会完全消逝 。
现在 以为 ，它可能与内渗透 代谢异常、维生素A缺乏、遗传等因素有关，较胖的人更容易泛起这种情形 。
先天形成
先天性的鸡皮肤是基因自带的，属于一种常染色体显性遗传的皮肤病。
先天性的鸡皮肤有很大的可能是从怙恃那里遗传来的，也有很大的可能会遗传给下一代。可以说，鸡皮肤既是一种病，照旧一种“命”。
后天形成
后天形成的鸡皮肤，大多是由于 缺乏维生素A，或者皮肤过于干燥而导致的。也有可能是由于 某种缘故原由 ，导致皮肤新陈代谢缓慢，从而引起鸡皮肤。
给鸡皮肤患者的4个提醒别看鸡皮肤外表粗拙，现实 上却十分懦弱 。只要外界稍微刺激一下，它就能长出更厚的角质层，甚至酿成其他皮肤病。
1、不要抓挠
由于 鸡皮肤特殊的“触感”，有些人会忍不住去抠。这样容易导致皮肤受损，使毛孔周围的组织水肿，毛孔启齿 变得更小，更容易堵塞，发生粉刺、毛囊炎等问题。
而且，抠破小疙瘩很容易留下玄色素沉积，让原来就不雅观 的皮肤“雪上加霜”。
2、不要用力搓澡
搓澡不仅无法改善毛周角化，还可能会使皮肤表皮受到危险 ，“赶走”人体外貌为数不多的康健油脂，让细菌、真菌攻其不备，引起皮肤熏染。
破损 了皮肤这层掩护屏障，还会使皮肤干燥，容易泛起皮肤瘙痒和皮炎、湿疹。
3、温顺 去角质
使用去角质的产物，可以资助改善角质群集 的情形 。可以用含有水杨酸、异维A酸、果酸等因素 的药膏、调养品涂抹皮肤。
刚洗完澡时，皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏会有较好的效果。
需要注重 的是，这类产物有一定的刺激性，最幸亏正规医院皮肤科医生的指导下使用，从低浓度、小面积最先 点涂使用，让皮肤有个顺应 历程。
若是 泛起大面积发红、脱皮、瘙痒刺痛，应连忙 停用并复诊。备孕、有身和哺乳期女性应阻止 使用。
4、做好皮肤保湿
鸡皮肤缺水又缺油，一样平常 除了使用药物，还要注重 保湿。经常抹润肤乳，能阻止 皮肤干燥，防止水分蒸发，镌汰 角质天生 。
另外，沐浴 时最好不要用碱性过强的香皂和沐浴乳，水温不要过热，阻止 洗掉过多的油脂。
平时也可以口服维生素A，或多吃富含维生素A的食物，以保持皮肤滋润。▲
本期编辑：杨萌
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