本文详细讲解了维生素C做身体乳的题和哺乳期间可以服用vc吗？相关的话题，希望对大家有帮助!
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一、哺乳期间可以服用vc吗？
哺乳期间可以服用维生素C。如果饮食正常，可以从所吃的水果和蔬菜中获取足够的维生素C。一般情况下不需要补充。但如果确实缺乏维生素C，可以通过药物补充维生素C，避免影响母乳质量和妈妈的健康。建议哺乳期妇女均衡饮食，饮食多样化。除了多摄入优质蛋白质食物和矿物质外，还应注意多吃蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。
二、哺乳期妈妈可以服用维生素C吗？
母乳喂养的妈妈可以服用维生素C，可以选择复合维生素。哺乳期妈妈需要母乳喂养，因此会消耗大量的营养。您可以服用一些多种维生素来补充您的营养需求。而且还要注意饮食均衡，多喝有营养的肉汤，多吃新鲜水果和蔬菜，吃一些坚果，这样可以增加奶的质量。
三、维生素C可以和牛奶一起喝吗？
不要将维生素C与牛奶一起饮用。牛奶是一种高分子食品，富含蛋白质。与维生素C同服易形成结石。与维生素C一起吃也会降低维生素C的药用价值，起不到相应的滋补作用。建议喝牛奶一小时后服用维生素C。较轻的肠胃负担可以让维生素C更完全的消化吸收。