有很多网友都想知道关于健身前涂身体乳的话题，和健身喝纯牛奶好还是酸奶好？这样的相关话题，就让小编为大家介绍一下吧！
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一、健身喝纯牛奶好还是酸奶好？
纯牛奶不错。
可以喝纯牛奶或酸奶。牛奶和酸奶都含有大量的脂肪和蛋白质，比较容易被人体吸收利用。增强肌肉最重要的是多吃富含蛋白质的食物。日常生活中也可以适当食用。增加豆制品、鱼虾等海鲜、鸡蛋等食物的摄入。这些食物的蛋白质含量也非常丰富，还可以补充身体新陈代谢所需的其他营养物质。
二、健身喝酸奶好还是纯牛奶好？不要说很多无关紧要的事情吗？
酸奶好！它们都是牛奶，营养成分几乎相同，包括钙、蛋白质、维生素！但喝酸奶有利于消化吸收，对肠胃有好处！健身本身就是30%训练加70%饮食！如果不消化吸收就吃了，其实就是白吃！