本文给大家分享如何改善又丑又烦人的“鸡皮肤”和一些关于鸡皮肤怎么防止粗糙的话题，希望大家喜欢。
杨俊业
“鸡皮肤”的学名是毛周角化症，手脚皮肤上通常会出现暗红色或黑色的丘疹，使皮肤看起来粗糙、油腻。“鸡皮肤”在青春期发病率较高，有时会出现在宝宝的脸颊上，引起家长的高度关注。毛周角化症一般不会引起疼痛或瘙痒，既不直接危害也不危害身体健康，但很多人担心自己皮肤状况不佳。想要有效改善毛周角化症，必须了解其形成原理，从根源入手。
了解形成原理
毛周角化症是一种称为毛囊角化症的遗传易感性疾病，其根本原因是皮肤屏障受损，但具体致病基因和遗传机制仍存在争议。同时，发生还受年龄、季节、局部摩擦、使用抗肿药物等因素的影响。由于病因不明，影响因素较多，彻底治愈并不现实。但如果从引起皮疹的原因入手，是可以有效改善的。
“鸡皮”摸上去粗糙厚实，但实际上是“外强内干”。一项针对毛周角化症患者经皮失水情况的研究结果发现，与未患毛周角化症的人相比，毛周角化症患者在出疹时皮肤水分流失得更快，皮肤屏障功能也更弱。当皮肤屏障功能减弱到一定程度时，皮肤内部的水分容易流失而变得干燥，更容易受到各种外界刺激，从而导致皮肤炎症。
毛囊的突出部分有毛囊干细胞，不断增殖并迁移到表皮、皮脂腺、毛囊，从而产生源源不断的头皮屑、毛发、皮脂。当皮肤屏障受损时，皮肤有自然修复的能力。但如果屏障持续受损且得不到缓解，毛囊干细胞会直接到达皮肤表皮，帮助修复受损的皮肤屏障。如果毛囊干细胞无法到达皮脂腺和毛囊，就会失去细胞供应并打破皮肤功能的稳定状态。因此，在角化的毛囊中，皮脂腺往往大大萎缩，甚至完全消失。另外，一些老死角质很难清除，只积聚在毛孔中，在头发中形成薄弱的角塞，最终导致角质过多、皮脂缺乏，头发生长受到。
照顾好你的皮肤屏障
想要改善毛周角化症，必须从根源上修复受损的皮肤屏障。
我们建议穿着宽松的内衣和纯棉衣服，以减少局部摩擦。
停止过度清洁。秋冬季节减少洗澡次数。洗澡时减少使用沐浴露和其他清洁剂，尤其是在干燥的手和脚上。选择配方温和的洁面乳。注意控制水温和时间。的浴缸。
避免使用磨砂膏避免使用磨砂膏，因为它们充当清洁剂和研磨剂，会损坏皮肤屏障。
加强保湿，每天使用足量的保湿产品2-3次，优先使用含有角鲨烷、神经酰胺以及各种脂肪酸等能够补充肌肤脂质的产品。
本文发表于【中国医学报】，仅代表作者观点。国民党新闻信息公共提供信息公开和传播服务。
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