不少人都想知道腹肌男涂抹身体乳和32岁可以练腹肌吗？的相关话题，本文为各位详细的解说。
一、32岁可以练腹肌吗？
是的，没题，只要人还活着，肌肉组织就可以生长。
有氧运动跑步、跳高、游泳、无氧运动如果没有条件，可以在家做腹部俯卧撑，锻炼胸大肌、肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉；深蹲可以锻炼大腿肌肉；小腿抬高可以训练小腿肌肉；玩哑铃可以通过正确的方法训练上半身肌肉。
将有氧运动与无氧运动结合起来。无氧运动不宜每天进行，可以隔天进行。如果科学锻炼，自然就会拥有强壮的肌肉。
平时多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼等。