鸡皮肤，学名叫毛囊角化症，俗称鸡皮疙瘩。主要是由于毛囊口角化导致皮肤外貌摸起来不平滑，像鸡皮疙瘩一样，泛起细小、坚实的小丘疹，在生涯 中也是较量 常见的一种肌肤问题。有天生形成的，也有后天形成的。
1.温顺 地去角质
由于 “鸡皮肤”与角质变厚有关，以是 温顺 地去角质是须要的，但一定不行太过。去角质有许多要领，较量 温顺 的要领是浴盐，可以用浴盐泡澡，，也可以先将浴盐用热水消融 掉，然后混淆在植物性的沐浴露中，在淋浴中使用，许多人以为 天天 沐浴 是好习惯，可是 对于“鸡皮肤”的人来说并欠好，沐浴乳能在一定水平上去除老废角质，但有可能过多的洗去油脂，以是 “鸡皮肤”的人在冬天2-3天洗一次就可以了。
2.滋润皮肤
比去角质更主要 的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一样平常 的护体乳会不够滋润，使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，沐浴 时也应该用滋润型的清洁产物。需要注重 的是沐浴 的水温一定保持在40°C左右。
3.坚持有耐心
改善“鸡皮肤”要坚持有耐心，万万 不要去抓、挠、抠鸡皮肤的地方，那样会造成毛孔周围的组织水肿，会让毛囊问题越来越严重。会发生 粉刺、 毛囊炎；若是 抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。以是 万万 不要去抓、去挠。
4.照顾护士鸡皮肤
沐浴露方面不要选择较量 强效清洁力的沐浴露，选择较量 温顺 的，由于 太过的清洁它会影响到肌肤的屏障功效，从而会导致你的鸡皮肤会越发严重，洗完澡后涂抹身体乳方面，鸡皮肤的人万万 不要偷懒，只有足够的湿润，毛囊才不会再度被角化。
5.用果酸
若是 有主要 场所需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下举行 果酸换肤，都能让皮肤在几天内泛起晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处置赏罚 ，还会使皮肤的屏障功效变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。
6.增补维生素AD和粗粮
多食用维生素A食物对肌肤对身体照旧有利益的，要记着吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质，由于 它是油溶性，要在油中才起作用。胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很富厚。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产物、奶油和鸡蛋等动物性食物。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。