“医生，我今年显着 才27岁，怎么可能会长晚年 斑呢？您是不是误诊了呀？”
小赵最近照镜子，突然发现脸上长了零星几个淡褐色的黑点，用了种种各样的祛斑霜都不见淡化，无奈之下只能讨教 医生，效果 却被医生见告“脸上长的是晚年 斑”。
“虽然被称为晚年 斑，但着实 不是只有晚年 人才会长的，现在也越来越多二三十岁的小女人都泛起了类似的情形 。”医生耐心地诠释 道。
显着 是“晚年 斑”，为什么却会泛起在三十不到的女生身上？有什么要领可以预防或者消除吗？
“晚年 斑”，听起来似乎是晚年 人才会长的，但近年来，有越来越多的年轻人最先 长晚年 斑。
北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞体现，每周都市有1-2个年轻人因晚年 斑问题前来就诊，其中许多是二十几岁，年岁 最小的只有十几岁。为什么年轻人也最先 长晚年 斑了呢？
晚年 斑，医学上被称为脂溢性角化，一样平常 好发于晚年 人。但近年来，晚年 斑有年轻化的趋势，尤其是40岁以下的人群。
晚年 斑一样平常 会长在面部、颈部、背部，尤其是上背部和肢端部位，大多体现为界线 清晰的深色斑片，凭证 差异的生长阶段，部门也可隆起于皮肤外貌。
一样平常 情形 下，晚年 斑的巨细约为1厘米，若是 发病时间长且未经治疗的话，其直径可大于5厘米。
而长晚年 斑的形成缘故原由 ，主要跟遗传、日晒和生涯 方式有关。
遗传：若是 怙恃或有血缘关系的亲戚有早期长晚年 斑或者长得较量 多，那么子女或子弟也就较容易有晚年 斑的问题；
日晒：阳光的照射可能会促进晚年 斑的发生，而且阳光照射较多的部位长晚年 斑的几率会更高；
不良习惯：如饮食不纪律、压力大、睡欠好等，也会加速晚年 斑的发生。
二、涂生姜、维生素E能去除晚年 斑吗？民间撒播 着一些说法，例如“涂抹生姜能淡化晚年 斑”、“抹维生素E祛晚年 斑”等等，这个要领真的可行吗？
首先，虽然生姜所含的黄酮类物质可以有用 反抗自由基，进而有助于延缓皮肤老化，但这仅限于理论和实验数据上来说。
在临床医学上，现在 还没任何的临床实例，可以证实直接涂抹生姜能去除晚年 斑。反而有不少病例由于 涂抹生姜，而引发皮肤红肿等刺激反映，甚至留下了炎症后色素岑寂 。
至于维生素E，虽然是抗氧化物质。但皮肤衰总是 由多种重大 因素配合作用的效果 ，只靠使用维生素E的效果十分有限，对于已经形成的晚年 斑来说，更是没有用 果的。
真正能有用 祛除晚年 斑的要领着实 是以下这些，各人万万 不要信托 一些偏方，反而可能适得其反。
1、电灼或激光治疗
晚年 斑最常见的处置赏罚 要领就是光电治疗，通过热效应来让病变的表皮气化坏死，然后露出下方正常的皮肤组织，之后只要期待新的表皮长出即可。
可是 这种治疗要领的效果和医生的手法挂钩，若是 手法不妥而导致治疗过深，有可能会泛转机 素岑寂 或留疤的情形 。
2、冷冻治疗
冷冻治疗是指通过温度为-196℃的液氮冷冻晚年 斑患处，此温度下可造成正常细胞不行逆的损伤。
由于 脂溢性角化位于皮肤表层，不涉及深层组织，以是 短暂的冷冻治疗恰恰 可以把冻伤限制在患处，可是 治疗后会形成一个带有一定疼痛感的水泡，可能会暂时性地影响颜值。
3、药物治疗
若是 晚年 斑大面积发病，医生可能会思量 外用复方维A酸乳膏，或口服阿维A脂等药物治疗的方式举行 综合治疗。此时患者需要注重 防晒，少吃油腻的食物。
另外，南方医科大学皮肤病医院皮肤科主任医师陈娴静 提醒，虽然晚年 斑的恶性水平较量 低，但若是 晚年 斑短期内突然迅速增多，要小心 恶性肿瘤的可能，应尽快到医院就诊检查。
一样平常 情形 下，晚年 斑常见于60岁左右的晚年 人身上，他们或多或少都市泛起晚年 斑，但为何有些人却不长？
北京大学公共卫生学院教授马冠生体现，晚年 斑的形成，是由于 人体细胞膜上所含的不饱和脂肪酸，被人体代谢产物自由基太过氧化后，进一步天生 了过氧化脂质和其剖析产物，然后与磷脂卵白质等发生反映，形成了脂褐质色素沉积于皮肤细胞、汗腺细胞中。
因此，预防晚年 斑的要害就是实时扫除 自由基，可通过饮食来增补抗氧化物质。不想长晚年 斑，一样平常 不妨多增补这3种食物：
1、富含维生素E的食物
维生素E可以阻止不饱和脂肪酸天生 脂褐质色素，具有一定的抗氧化、抗老化和美容的功效。
绿色蔬菜、谷物、坚果和油料种子都是维生素E的优异 食物泉源 。正常成年人维生素E的推荐摄入量为100-200毫克/天。
2、富含微量元素的食物
除了维生素E外，硒、锌、铜、锰等微量元素也属于抗氧化物质，一样平常 可以通过多吃核桃、黑芝麻、莲子等食物来增补微量元素。
其中，成人硒的推荐摄入量为60微克/天，锌为12-15毫克/天、铜为1-1.6毫克/天、锰为4.5毫克/天。
3、富含抗氧化物质的食物
维生素C、β-胡萝卜素也是经典的抗氧化物质，一样平常 可多吃一些深色蔬菜和水果，包罗芥菜、苋菜等深绿色蔬菜，西红柿、南瓜、胡萝卜等红黄色素蔬菜，柑橘、猕猴桃、鲜枣等水果。
其中，成人维生素C的推荐摄入量为300-600毫克/天，β-胡萝卜素为10-15毫克/天。
另外，想要预防或减缓晚年 斑，平时还要做好防晒，建议涂抹防晒霜的同时，也要使用遮阳伞、遮阳帽等举行 物理防晒。另外还要纪律作息，改掉熬夜、吸烟、油腻饮食等不良生涯 习惯。
晚年 斑不只老人会长，年轻人也要当心。预防晚年 斑要从年轻最先 ，做好全方位的防晒，阻止 紫外线危险 ，同时养成康健的生涯 方式，多吃新鲜的蔬果增补抗氧化物质，不熬夜、不吸烟，少吃油腻食物。
参考资料：
[1]《第一批90后已经长晚年 斑了！说熬夜的人，你只猜对了1/3》.生命时报.2019-05-21
[2]《有你？30岁不到却长了晚年 斑，岂非 是未老先衰？这些错误许多人还在犯》.科普中国.2020-06-17
[3]《医生建议：多吃这3种食物，到了80岁，也不长晚年 斑》.家庭医生在线.2018-03-03
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