最近小编的部门新来了个萌妹子，刚从日本留学而来，为我们闲聊时光添加了许多有关日本文化的有趣内容。
她说岛国友人对泡澡有一股“执念”，对他们来说泡澡和用饭一样主要 ，天天 都要泡一泡。她还说，之前在海内一直没在意“泡澡”对颜值的影响，只以为 好贫困 ，到了日本后，熟悉 了许多几何全身皮肤都滑溜白皙的日本妹子后，深感细腻 背后的认真看待。
我突然想到，各人经常在后台问小编，怎么去角质、去鸡皮、去粗拙啥的。。。诶~ 最好的解决方案不就是泡澡嘛？以是 ，今天我们就来聊聊泡澡话题，也分享下我从可可这位泡澡达人那网络 到的“高效率懒人泡澡”大法。
首先不用嫌疑 ，泡澡确实对我们的身与心有很大的益处喔~
于美肤的角度来说，泡澡对于肌肤干燥粗拙、鸡皮、黯沉等都有很大的改善。虽然，它最主要的功效是“促进血液循环及代谢功效”，话说我们寻常 用1000+的护肤品，为的不就是加速日益老化的代谢速率 嘛？
另外，像压力、焦虑、抑郁、失眠，不爱动可是 良久 没出汗憋着难受等困扰，也可以通过泡澡来获得很大的缓解，尤其是搭配合适的香疗产物时。
好比天天 睡前20分钟，40°左右的温水泡澡，对于提高睡眠质量有很大的资助喔。
尚有 瘦身，晚饭前30分钟泡澡，能增添 饱腹感，镌汰 食物摄入量。
然后我们来揭秘，大忙人可可是怎样 在一次泡澡中，高效率的将自己从发丝照顾护士到脚尖的。
第一步| 选择喜欢的泡澡产物，加入水流中。泡澡的产物最为经典常见的就是浴油、浴盐、泡泡浴，为了让列位小仙女在劳累一天后享受属于自己的时光，小编就来推荐几款仙颜 实力兼备的单品。
浴 盐浴盐很清新 ，富含人体所需的多种微量元素，能消炎杀菌、收敛粗大毛孔。恒久使用可以镌汰 玄色素 ，让肌肤逐渐恢复细白、嫩滑、弹性，听说对祛除面部暗疮、粉刺、色斑也有起劲 的功效哦。每一位想让自己更白皙、后背小疙瘩消逝 的朋侪 ，需要多多泡浴盐喔。
在这里推荐Cowshed家的全新舒眠系列的产物-- Cowshed甜睡牛舒缓沐浴盐。
Cowshed甜睡牛舒缓沐浴盐
主打因素 是喜马拉雅水晶盐与海盐，橙花、角鲨烷和维生素E滋养肌肤。香气是全新研发的梅丽莎和柠檬香草精油散发的奇异 芬芳。
提高睡眠质量、舒缓头疼、放松肌肉神经。
另一款推荐的也是同样能促进睡眠的是This Works深度助眠减压浴盐，薰衣草、岩兰草和洋甘菊的香味。它的芳疗效果真的很赞，香气浓郁，和AA浴油带给我芳疗感受很靠近 。两款浴盐洗后，你会发现肌肤都特殊 柔软、舒爽、全身通透。
This Works深度助眠减压浴盐
最后推荐来自Neals Yard Remedies，英国老牌有机品牌的熏衣草沐浴盐，也是三款中性价比最高的一款浴盐。
熏衣草沐浴盐
超级大一罐，两百都不到。薰衣草香，能镇静 修复肌肤，缓解疼痛。海盐来自法国盐沼，富镁、钠、微量元素铜、锌、锰、铁、碘等矿物质，是一款能深层净化身心的净化型沐浴盐。
泡泡浴泡泡浴，自然是意见意义 性最佳，让泡澡的历程好玩有趣，让你返璞归真当个宝宝的神器。而且，泡泡浴洗下的身体污垢不容易粘浴缸上，省了事后起劲 沐浴 缸。一样平常 来说，泡泡浴以单纯的清洁和有趣为主。
但高等的泡泡浴产物，好比NOEM家的泡泡浴产物 ，精油植物油含量特殊 高，不仅泡沫特殊 富厚细腻温顺 ，助眠舒压等芳疗功效，以及滋养肌肤的能力，也一点不比专业SPA产物差。可以说是即有浴盐浴油的SPA滋养体验，又有泡泡浴的意见意义 性。
Neom皇家奢华泡泡浴
Neom皇家奢华泡泡浴 ，芳疗功效主打“舒压解乏”，含有薰衣草、茉莉和巴西迷迭香等24种资助减轻压力、舒缓情绪的精油。
Neom舒缓恬睡泡泡浴
Neom舒缓恬睡泡泡浴，芳疗功效主打“提高睡眠质量”。
它的香气，是NEOM的研发团队破费 了2年时间，测试了上百种精油才调制出来。
两款泡泡浴都是100%自然 配方，泡澡后不用冲洗，擦干就好。
富含多种对肌肤有益的植物油，洗后你能显着 感受到肌肤Q弹Q弹的。
常见的那些简朴的以清洁和意见意义 为主的泡泡浴产物，与NOEM家的相比，真的完全不是一个级此外。用过你就会感伤，以前的泡泡浴算是白泡了。
浴 油浴油很滋润温顺 ，恒久使用可以延缓肌肤朽迈 ，其中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。
好的浴油纯精油提香，能到达专业的芳疗效果，治愈心灵。我小我私人 很是推荐干燥肌，鸡皮用户选择浴油。
一个干皮要比油性肌老得更显着 ，锁不住水也没有光泽，需要提亮，二个这类人群肌肤屏障一样平常 都不大强盛 ，需要更温顺 的掩护。
Aromatherapy Associates的浴油有点小贵，但耐用，品质、功效、芳疗享受都为极佳的。
AA舒缓舒肌沐浴油
可可现在 在用的AA舒缓舒肌沐浴油，用后会有温热感，舒缓肌肉僵硬、酸痛，女性经期的不适。刺激血液循环，改善压力主要 性头疼。泡得直流汗，身体完全放空，泡后只想睡觉~
它家的另一款，AA怡神沐浴油，更偏向于“资助缓解焦虑，让运作一直 的脑子停下来”。寻常 多梦，睡前脑子想东想西停不下来的你，至心 推荐喔。
AA怡神沐浴油
若是 出差旅行时间 也想要放松自己，又想要便于携带的浴油，那么Neom家的痛爱浴油组合 6 x 5ml超级适合。
包罗了皇家奢华和舒缓恬睡2个系列，含有高浓度的精油比例（30%），有着卓越的芳疗功效，每次泡澡都是一次奢华芳疗的体验。
Neom家的痛爱浴油组合 6 x 5ml
第二步| 最先 泡澡，一边享受沐浴的实力 一边照顾护士全身先用温水淋浴五分钟，湿润肌肤与发丝，提高身体问题。若是 以为 贫困 ，也可省略直接进入浴缸（这缸水只有你用的话）。泡澡时会以为 气闷难受的你，可以先把双脚放进去2~3分钟，再坐到浴池中一两分钟，让身体顺应 温度的转变 ，再躺下。或者也可以参考日式的半身浴，就坐着泡澡20来分钟，一样能冒汗，加速血液循环和代谢，深度滋润肌肤提高深度睡眠喔。也可以每泡三分钟，起来休息下，在入浴再起来休息，重复2~3次就能让身体保持在最佳的状态。
找个最恬静 的方式即可，不要委屈 自己喔~
为了更好的放松自己，泡澡前记得提前准备好以下头发身体照顾护士产物：
Cowshed 苗条牛身体排毒磨砂膏 | Elemis鸡蛋花身体磨砂霜
Oribe黄金护发油 | Oribe经典保湿滋润发膜
Cowshed 舒缓足部磨砂膏 | Cowshed 足部修护照顾护士霜
这些都是一样平常 淋浴的时间 用你会以为 有点费时，泡澡的时间 用不仅不嫌贫困 ，还很享受，效果还能翻倍的身体照顾护士好物。
安平悄悄 泡一会儿澡，泡到自己身体与灵魂都松懈 下来，恣意 享受一室的芬芳。等到面部、头皮都最先 流汗，毛孔全开时，差不多该照顾护士起来啦。
✔首先，发丝深度照顾护士。
拿起Oribe黄金护发油或Oribe经典保湿滋润发膜，抹到发丝的中央 段到发尾。头丝湿的或者干的都可以，推拿下发丝放一边。等泡澡竣事 后，再按正常流程用洗发水洗头即可，若是 之前没有洗头的话。
Oribe黄金护发油
喜欢精油照顾护士，就选Oribe黄金护发油。它本就是干湿发即可用的。质地轻盈而奢华的护发油，有“液体黄金”之称，用后发丝会格外的柔软有光泽。越是发质糟糕越能感受到它的神奇修复功效。一样平常 照顾护士也可用。
Oribe经典保湿滋润发膜
不喜欢油类照顾护士品的话，就选Oribe经典保湿滋润发膜。
Oribe经典系列一项是Oribe家最受接待的，每一款产物都含有它家独占的标志性抗氧化因素 ，以及水解角卵白，用后发丝柔亮柔亮的，强韧有力，一次就能看到效果。香气用我同事的话说：一闻就知道很贵。这款发膜也可以当护发素用，天天 都可以用，修复力特殊 强，极端滋润。
✔ 然后，最先 认认真真地全身去角质吧。
寻常 淋浴的时间 ，我们全身去个角质怎么也要十五分钟吧。但泡澡后，废弃群集 的死皮已被泡软，这个时间 用磨砂膏你会发现效率大大提高，而且用起来比寻常 还要温顺 护肤噢~
喜欢清新 型的，就选Elemis鸡蛋花身体磨砂霜。这是一款用料特考究奢华的磨砂膏，啫喱质地在揉搓的历程中会逐步 融化为水状，代谢角质。看着用着都很清新 ，但着实 含有珍贵大溪地赤素馨花和栀子花精油，深度柔软滋润肌肤，用后吧连身体乳都省了。用后肌肤亮亮的，润润的。
Elemis鸡蛋花身体磨砂霜
Elemis是英国很是专业着名 的调养品牌，它家对于质料 的把控极为严酷 ，产物也只泛起在很高端的旅馆 与SPA馆。以是 ，对于质料 清静 性要求高的孕妈哺乳期妈妈敏感肌，都可以放心使用喔。
若是 想要找有高效排毒功效的磨砂产物，那就选 Cowshed 苗条牛身体排毒磨砂膏吧。
它的主打功效：改善肤色和紧实度，提升肌肤光泽，排毒。
Cowshed 苗条牛身体排毒磨砂膏
但值得注重 的是：不建议在孕期使用，由于 该阶段皮肤敏感， 不建议使用排毒相对强烈的产物。
泡完澡后，你会发现自己照旧会一直 流汗，约莫需要休息5~10分钟才气清静 下来。
好好使用 这段时间，给自己的足部来个全套照顾护士吧。
推荐cowshed足部照顾护士系列，普遍 全球的cowshed水疗中央 同款。可可三月份在英国cowshed市中的实体店做的手足照顾护士，用的就是它们。zai在做
可可在做足部照顾护士
对了，泡澡会让我们一直流汗，记得提前在浴缸边准备一杯温水或VC水，随时增补水分喔。不建议喝酒，不康健哈。
第三步|冲洗身体与发丝一样平常 的泡澡用品都市需要再次清洁，由于 皂基啥的不冲洗清洁 ，会让你肌肤干燥紧本。
但今天咱们推荐的浴油、浴盐、泡泡浴、甚至几款磨砂膏都是自然 植物配方，因素 纯净清静 ，不需要再用沐浴乳了，顶多清水冲洗下就好，甚至不冲都可以。护发素照旧要记得清水或洗发水洗濯 清洁 的。
像有些油性发质，不用护发素吧发丝不够亮泽柔顺，用了又怕油的快的，寻常 就可以反过来，先用护发素，再用洗发水。
第四步|身体乳推拿，清沐浴 缸。这次泡澡产物，滋润度都很好，中干性肌肤着实 不需要再擦身体乳了。
但干性肌肤，鸡皮患者，不要偷懒哦，别说身体乳用润肤油都不外分。然后也不要再指望天天 5分钟淋浴和身体乳就能去鸡皮这样的浩劫题了，真的，换再多去鸡皮产物都不如经常泡澡+浴后推拿护肤。虽然，你也可以选择四肢腰间这些特容易干燥的部位局部照顾护士。
Elemis深度滋润牛奶身体乳
Elemis深度滋润牛奶身体乳，超级适合干燥肌肤。它最大的特点是接纳奇异 滋养配方，添加珍贵七瓣莲、山茶花籽精油、燕麦萃取物、牛奶卵白及维他命E，能为肌肤迅速增补所需营养、深度滋润 肌肤，使其柔软 平滑充满弹性，并形整自然 掩护屏障，一连 保湿。虽然是乳液，但保湿滋润效果俱佳，吸收很快，用后特殊 滑嫰。，超级适合干燥肌肤。它最大的特点是接纳奇异 滋养配方，添加珍贵七瓣莲、山茶花籽精油、燕麦萃取物、牛奶卵白及维他命E，能为肌肤迅速增补所需营养、深度滋润 肌肤，使其柔软 平滑充满弹性，并形整自然 掩护屏障，一连 保湿。虽然是乳液，但保湿滋润效果俱佳，吸收很快，用后特殊 滑嫰。
Ren摩洛哥玫瑰身体润肤油
Ren摩洛哥玫瑰身体润肤油，抗氧化、紧致肌肤、提高肌肤亮泽度。
我发现泡澡后再用身体油，吸收会特殊 快，推拿的时间 超级滋润柔滑。若是 你喜欢泡澡后推拿下身体，那么更推荐身体润肤油，吸收快，不油腻。
好啦，高效率的懒人泡澡大法就是这样子啦。
小编把能省的步骤都给省去了，挑的都是一瓶抵多瓶的，能在一个池子里解决的坚决不带到其他地方。
自从从事美妆事情，近距离地接触了几个真正的白富美后，我发现细腻 的女人在照顾护士肌肤上真的完全不怕贫困 ，而且谨记“偷懒即为无效”的原则。以是 ，你真的不能再嫌贫困 啦！
最后小编送上几个知心 的泡澡小贴士：
·水温不要太高，最好不要凌驾40°。
·泡澡时长因人而异，自己惬意 就好，一样平常 为10~15分钟，30分钟以内。
·饭后泡澡，最好是能等一个半小时间 后。
·饭前泡澡，水温可以高些，增添 饱腹感，有助于减肥。
·泡澡前中后都要喝水，别渴着自己。
那么今天的懒人泡澡指南就到这里啦，咱们下次再见~