一直亲爱 泡澡，不仅会去日本，体验林林总总 的温泉。还会把日本的各式入浴剂买回家，在自己家里泡。
以是 一看到范冰冰在某书上发的泡澡分享，连忙 以为 wow，同志 中人啊。
以我自己的多年泡澡心得和范冰冰同砚 的泡澡推荐，再加上这些年来自己当小白鼠试用的种种入浴剂。
今天禀 享出来，专门和爱泡澡的同好们一起讨论。
首先可以凭证 冰冰同砚 的分享来画重点。纵然不是去日本公共浴室泡温泉，自己在家泡也应该先沐浴 这是为了护肤思量 。
▲在沐浴 的历程中，可以把老废的角质洗掉。这样泡澡的时间 使精油或其他入浴剂中的护肤因素 可以更好的渗透肌肤。
▲肘部、脚后跟、膝盖这些粗厚角质群集 的地方，要重点的磨砂清洁。
说到冰冰DIY的磨砂要领，我不是很赞成 。要确保对皮肤没有刺激，应该要使用原粒的磨砂粒产物。砂糖或粗盐，若是 有尖锐的尖角，会感应越发刺激。
▲种种产物富厚又细分，各人完全可以凭证 自己的肌肤状态 来选择。
着实 单单只是沐浴 还不算考究，各人都知道日本是最考究泡澡文化的国家。日本的美容专家和康健达人们很推许 的要领是在泡澡之前运动，拉伸筋骨，枢纽也运动开，这样在泡澡时可以越发放松，肌肉也更松懈 了。
这个内容较量 多，已经够另开一个帖子了。若是 你想看可以告诉我，后面再分享。
这个时间 就可以下水了，在下水之前，要先摒挡 一下你的浴汤。日本把热水称为汤，以是 所谓的泡澡也就是泡汤。
▲你看冰冰在泡澡时也会使用种种入浴剂。不外冰冰说加入浴剂就是为了颜色悦目，这个我也不太认同，若是 我没有猜错，冰冰晒出来的入浴剂，大圆球应该是施丹兰的，也是我的爱用品。内里 含的精油照旧挺多的，泡完很是滋润。
可是 在用不含精油的入浴剂时，加入精油和基础油，我是很赞成 的。
▲这些是我最近大爱的油，精纯而且性价比也不错。
▲而且我强烈建议不要简朴地把身体油涂抹上，要么就用来泡澡，要么就用来做SPA，简朴涂抹效果还不如用身体乳。
单单说回到日本入浴剂的话题。想泡一个什么样的汤？是梦幻的泡泡浴？照旧能提升女性魅力的玫瑰？又或者是疗愈的洋甘菊？以及许多功效性的预防伤风或提升代谢的爆汗汤？
基本上只有你想不到，没有买不到。日本林林总总 的入浴剂，不仅功效、味道各不相同，单是外包装设计的也很是可爱，看了就想买回家有没有。
把入浴的汤炮制好，这时就可以下水了，泡澡的时间里不要干等着，还可以做点什么呢？
虽然在泡澡之前可以面膜、发膜、脚膜都招呼上。
另外。泡澡的时间 会大量出汗，以是 应该要多补水。补水的同时增补维生素钙。和膳食纤维青汁确实是很好的选择。
尚有 最主要 的一点是，泡澡的时间 一定要随手 做一做推拿。
①从脚踝到膝盖，一边扭一边推拿放松腿部肌肉，促进血液和淋巴循环。
②大腿以同样的手法举行 推拿。坚持这样的推拿还可以有用 的击散脂肪团，减轻橘皮状态。
③有拜拜肉的大臂处也以同样的手法推拿。资助倾轧 水肿，让手臂更紧致。
④脚踝向膝盖以由下向上的偏向握拳推拿，也是资助倾轧 水肿。
⑤双手握拳从胸手下 方到腹部推按，促进肠道运动。
⑥握拳推动淋投合的推拿也要举行 在手臂处。
尚有 一点冰冰说的很对，泡澡以后，要在身体湿润的情形 下连忙 使用身体乳。有的时间 泡完精油浴，会以为 皮肤滑滑的，已经不干了，但着实 照旧需要进一步保湿，才气杜绝由于 干燥导致的瘙痒问题。
最后呢，冰冰提到的泡澡袋，真是一个很好的思绪 ，平时在使用了因素 较量 重大 的入浴剂以后，再加上油，确实浴缸很难清洁，这个要领好棒啊，连忙 就去某宝下单了。