秋天天气凉爽，孕妈咪们可以适当增添衣物保暖。不外保暖不即是焐热，孕妈咪自己怕热，以是 一定要掌握气温转变 ，要凭证 突变的天气 ，无邪 掌握，注重 温差、时间及小我私人 情形 。下面小编就来先容 春秋季孕妇装搭配技巧。
老话常说“春捂秋冻”。“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以顺应 ，会使身体反抗力下降。“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增添 衣服。相宜 的凉爽刺激，有助于磨炼 耐寒能力，在逐渐降低温度的情形 中，经由 一准时 间的磨炼 ，能促进身体的物质代谢，增添 产热，提高对低温的顺应 力。都说老话说得好，可是 对于孕妈咪来说，是否也一样有用呢？正在孕期的你妄想 怎样 渡过这个多变的秋天呢？
一、关于“春捂秋冻”，孕妈咪有话说
@宝物侬好：春捂秋冻，应该是这样的，换季的时间 ，衣服不要猛加猛减；春秋季节，天气多变，特殊 是孕妇，不要忙着易服服，一脱一穿很容易着凉。
@四叶草：俗话说“春捂秋冻”是民间的经典，也是有科学原理的。由于 春秋之际，气温冷热还不太持之以恒，往往是冷中有热，热中透寒。特殊 是早晚温差更为显着 。以是 适当的“捂”和“冻”，就是为了更好的顺应 季节的温差转变 的。
@加油宝宝：初秋不能穿太多是有原理的！尤其对于中晚期的孕妈咪，身体的新陈代谢加速，自己就较量 怕热，初秋穿得凉爽 一些会更恬静 ，万万 不要为了加衣服而加衣服，穿太多出汗反而容易着凉伤风。
二、别让“秋冻”肇事 ，孕妈掌握4个要领
一阵秋雨一阵凉，最近各人都对于这句话感受颇深。清早 醒来，纵然阳灼烁媚，再也没有了夏日的那一股燥热，这可让自己体温就很高的孕妈咪舒爽了许多。但炎天 似乎不甘退让，仍想在秋天 里横行一把，以是 大街上短袖、长袖、外衣 什么都有。虽然早晚温差大让孕妈穿衣有些渺茫 ，但秋季孕期的穿衣准则，着实 也不是那么难搞。
要领一：掌握气温实时增减衣物
秋天天气转变 无常，气温急降时，若是 你仍坚持“秋冻”，不实时保暖，势必会伤风伤风，得不偿失。以是 ，孕妈咪一定要掌握气温转变 ，实时增减衣服，须要时仍需适当保暖，不行一味地“冻！冻！冻！”要凭证 突变的天气 ，无邪 掌握。
要领二：注重 温差、时间及小我私人 情形
秋冻的时令：秋冻相宜 节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋就要最先 对逐渐变冷情形 的顺应 能力了，而且最先 关注气温转变 。
室内外温差：当室外温度低于室内2-5摄氏度时，外出不必增添 衣服。若是 室内外温差凌驾7摄氏度，应该实时添加衣服了，否则容易伤风。
昼夜温差：秋季昼夜温差逐渐加大，温差小于8摄氏度时，可以接受耐凉磨炼 。一旦昼夜温差》10℃时，就应该实时添加衣服了。
视察感受：若是 面红、气喘、急躁、多汗，批注 温渡过高，应降温减衣；反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，体现过冷，应添衣加被。
要领三：差异孕期区别看待
a.有身初期：因对孕期的不顺应 和种种妊娠反映的捣乱，孕妈咪的身体普遍较量 懦弱 ，很容易受到疾病侵袭，以是 孕早期的孕妈咪应该越发关注天气转变 ，总体来说，暖比冻要好。
b.孕中期：孕妈咪各个方面都已顺应 ，身体的反抗能力比早期好许多，可以实验“秋冻”。秋天可以多穿纯棉的贴身衣服，易于吸汗。随着温度下降，可单层加衣，不要穿化纤衣服，由于 化纤衣服易发生静电，它会加重皮肤的干燥，而且化纤衣服不透气。
c.孕晚期：孕妈咪体型逐渐增添 ，呆在家里的时间较量 多，以是 外出时，一定要注重 室内外温差，室内可以穿长裤长袖，室外时就较量 多加件针织衫或外衣 了。
总之，秋季孕妈咪不要穿得过于厚实、严密，不要太过保暖，使身体容易出汗，那样反倒容易着凉伤风。
要领四：要害看孕妈咪小我私人 体质
孕妈体质是最主要 的指标，即“秋冻”应因人而异。自己体质就较量 弱的孕妈咪就不应该“秋冻”了，特殊 是有支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎的孕妈咪，由于 对天气 转变 较量 敏感，尤其在早晚天气转变 大时容易伤风，以是 不能盲目“秋冻”。
三、“秋冻”时分，孕妈穿衣搭配攻略
除了以上我们谈论的穿衣指南，针对于孕期这个特殊时期，孕妈咪在衣服选择上还要注重 以下事项：
首先，衣着应该以宽大柔软、利便 恬静 为主，不行紧胸束腹。宽松的T恤、圆领长袖运动衫都较量 适合孕期穿着，临盆后仍然 能穿；其次，裤子不能过紧，腹部受压会影响子宫血流，而且会使增大的子宫不能上升，久而久之会造成垂腹致使胎位不正；最后，内裤要有足够的弹性，以顺应 一直 变大的腹部，而亵服 最好选择能起托扶作用、肩带宽、乳罩深的产物。
那么，“秋冻”时节，孕妈咪该怎样 搭配穿衣呢？下面为各人推荐初秋孕妇尺度三套搭配，供孕妈咪们参考！
高腰连衣裙+针织开衫
夏末秋初时节，对于孕妈咪来说，高腰裙是必不行少的，各人可以买一些比自己平时的码数大一点的寻常 穿的裙子，纷歧定要买专门的孕妇裙，由于 许多专门的孕妇裙都较量 素雅，许多人穿起来就很像睡衣，以是 想要穿得更漂亮，照旧建议买寻常 的衣服，而且生了以后还能继续穿。搭配针织开衫，可以实时凭证 气温转变 ，自行穿搭。
宽松长T恤+孕妇打底裤
这身装扮正好适合当下微凉的秋天，穿搭规则着实 就是上松下紧，孕妈咪通常身段 臃肿，上半身最好穿宽松的名目 ，下半身则是穿孕妇打底裤，而且最好是深色如玄色和咖啡色，起到缩短 下半身的作用，再搭配一双尖头或圆头平跟鞋，一身漂亮的孕妈咪装扮就出来了。
若是 早晚天气较严寒，可以再套上针织开衫，牛仔衬衫或格子衬衫也行。在颜色搭配方面，打底裤最好选择深色，除非你的腿真的很细，艳丽的颜色最好用作遮掩 ，不建议大面积穿。
T恤+孕妇裤+连帽衫
秋天早晚较量 凉，随身备一件薄外衣 也是不错的，带拉链的连帽衫就是不错的选择。若是 天气更冷，各人可以把打底裤换成加厚款，或者换成孕妇牛仔裤或铅笔裤，上身穿棉质贴身t恤，再加一个卫衣外衣 就能保暖啦。
孕妇装名目 选择
1、孕妇裙
炎天 天气炎热，孕妈穿裤子会很热不透气，随着小腹的逐日增大，也很不利便 。因此一样平常 选择穿脱利便 的孕妇裙。
2、家居休闲装
鉴于孕妇的体型以及事情的压力，穿休闲宽松的孕妇装，可放松心情。休闲孕妇装的名目 大多为背带裤或裙子等。
3、职业装
一样平常 情形 下，职业孕妇装颜色较单一或为同色系，较正经 大气。名目 大多为单件上衣，裤子或者是整体洋装、套装等。
4、宴会服装
宴会服一样平常 要求较量 盛大 ，雅致，但对于孕妇来说可以购置一个手感好，名目 简朴的服装，再配上一条项链，披肩等。
5、睡衣
市场上有专门为孕妇打造的睡衣，腰围较量 宽松，没有约束 感，可以让孕妇睡觉时更惬意 。
6、防辐射服
从事与电脑相关职业或长时间接触电脑的孕妇，可选防辐射服。面料有不锈钢纤维和碳素纤维，前者防辐射效果更强。