说真话 探长我从不以为 嘴巴可以吃的工具皮肤就能吃。护肤偏方可信不得，什么柠檬片敷脸白醋洗脸分分钟烂脸没探讨 。
不外凡事都有个破例 ，有那么一种脂肪酸群体，它们不仅口服能够抗炎有益心血管康健，外涂还能资助肌肤保湿维持正常屏障功效。没错！它们就是台甫鼎鼎的不饱和脂肪酸！
不饱和脂肪酸
不含有双键的脂肪酸被称为饱和脂肪酸，那么剩下的就都是不饱和脂肪酸啦（是的！我没有在说空话）不饱和脂肪酸又凭证 双键的差异分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸两种。有个简朴的判断 方式来分辨，在室温下呈固体状的是饱和油脂（动物油例如猪油、羊油等），液体状的则是不饱和油脂（植物油例如橄榄油、葵花籽油等）。
多不饱和脂肪酸中有一部门是必须脂肪酸——ω-6系亚油酸和ω-3系亚麻酸，它们无法自主合成，必须通过膳食增补。它们与你身体的免疫系统息息相关，维持着适当的比例为你的身体与肌肤提供服务，虽然若是 缺少它们或者比例失调你的身体与肌肤也会有直接的炎症反映体现。过多的ω-6系亚油酸会导致身体炎症，ω-3系亚麻酸则具有抗炎效果。以是 一直以来营养学家们都提倡多多食用深海鱼，增补ω-3。
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既然口服必不行少，涂在肌肤上能不能有护肤效果呢？
虽然是有呀！虽然口服ω-6系亚油酸具有致炎效果，可是 外涂则截然相反，酿成了抗炎的一把能手 ，就是这么神奇！不仅云云 ，外涂不饱和脂肪酸还能强壮 肌肤皮脂膜，强化屏障功效，在秋冬这样干燥的季节增补最合适不外啦。
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探长推荐
欧科！说再多大原理没有一点产物推荐都是在耍流氓，探长就为各人送上秋冬护肤必备，能让肌肤大口大口吃上不饱和脂肪酸的产物草单吧。
科颜氏牛油果丰润保湿面膜
参考价：380元/100g
产物报价产物先容 |网友点评
牛油果作为一种富厚的不饱和脂肪酸泉源 ，作为质料 能为皮肤提供所需的“养分”。着实 牛油果已经不是第一次被科颜氏拿来做了产物了。这款面膜即是继牛油果眼霜后科颜氏的又一牛油果力作。作为秋冬的大干皮，探长已经激动地搓起了小手手。面膜中添加的牛油果英华 富含ω-3和ω-6，团结 亲肤动物油脂角鲨烷，配上富含γ-亚麻酸的月见草冷萃油抗氧化抗炎。锁水修护一步到位，使用事后能显着 感受到肌肤持水量的增添 ，让原本失去水油平衡，变得干燥懦弱 的肌肤重新变得柔软Q弹。
作为涂抹式面膜，牛油果丰润保湿面膜亲肤亲油，100%还原真实的牛油果质地，使用时需要先用双手手指或者研磨工具充实研磨成细腻泥状再匀称 厚涂于面部，15分钟后用清水洗去就可以啦。你会发现皮肤变得平滑水嫩许多，睡一觉起来脸上依旧软软的！屏障受损的敏感肌与干皮小同伴们种草种起来啦。
参考价：345元/60ml
伊索的性冷淡包装使我关注到这一澳洲小众品牌，主打种莳植 物油植物提取，不饱和脂肪酸满满。这款面霜的主要油脂为欧洲榛子油、甜扁桃油、澳洲坚果籽油、月见草油，防腐剂为苯氧乙醇较为温顺 。对芳樟醇、苧烯等香料过敏的小同伴需要阻止 。
自然 草药香味，白色较量 稀稠的乳霜，吸收速率 较量 快，给秋冬干燥的肌肤增补油分，适合缺油的偏干性肌肤小同伴，敏感肌肤不外敏也没问题。
玉泽皮肤屏障修护调治乳
参考价：180元/50ml
玉泽是上海家化聚合各大医院皮肤科着名 专家医师团结 研发的一个专为敏感肌设计的护肤品品牌。特色是使用 PBS手艺 （植物油版的DMS）模拟 肌肤自然 皮脂膜，添加种莳植 物油脂与神经线组合，为产油不足的干性敏感肌肤提供掩护。
质地水润好推开，不外有一点油膜感，后续跟上防晒或者扫一层散粉会稍微好一些。容易长痘的油性肌肤小同伴建议阻止 。
100%pure 有机咖啡豆眼霜
参考价：239元/30ml
100%pure是一个较量 小众的美国有机品牌，选取有机质料 制整自然 无添加化妆品。这款眼霜算是品牌较量 著名 的一款产物。主要油脂是玫瑰花油、配合咖啡籽提取物、茶叶提取物、VE、VC抗氧化，因素 温顺 ，对于扫除 自由基有一些资助。
香味有点像绿色心情雪糕！闻起来很惬意 ，质地轻柔好推开，上眼以后眼部肌肤软软的很水润。偏油性肌肤可以在秋天使用。
参考价：320元/200ml
菌菇水添加了许多植物油抗氧化抗炎抗菌，赤芝提取物与水飞蓟果提取物具有很强的去除自由基、美白的效果。虽然因素 很不错，可是 植物油的比例较高，它们的分子量很小，透皮吸收率很高，肌肤很是敏感的小同伴要小心，不建议容易 实验甚至是湿敷。
质地清新 好吸收，闻起来有一股中药味，给人一种很自然放心的感受。对于康健油豆皮来说再好用不外了，红痘印红肿痘痘都有起劲 的改善作用。
欧克，探长今日的不饱和脂肪酸“大餐”就供应到这里。营养吃到肚子里虽然主要 ，外用在皮肤上也不行以忽略哦。肚子吃饱了身体康健，皮肤吃饱了色泽照人！