出门在外一伸手，
手指、手掌全是皮屑，
……
特殊 是一到冬天，许多人碰面临“手部脱皮”的问题。
许多人都嫌疑 ，手上脱皮是不是跟缺少哪种维生素有关？
理论上讲，确实有点儿关系，维生素B族是我们皮肤维持正常角化必不行少的质料 。
但各人也别着急着去补维生素B。
由于 若是 仅仅是手部脱皮，而身上其他皮肤都正常，那或许率不是缺维生素B引起的，没须要盲目特殊 增补某种维生素（若是 严重偏食或者无法正常进食，那另当别论）。
着实 ，许多人手部脱皮都是“正常”的心理 征象 。
冬季全身皮肤都干燥，手部的角质层特殊 厚，就更容易缺水，尤其是指甲周围，体现最显着 。
好比“长倒刺”就是一种很早体现出来的症状，遇到这种预警信号时，赶忙涂抹护手霜吧。
手指、手掌脱皮，还跟接触太多刺激性的化学品（碱性偏强的厨房洗洁精、洗衣粉、洗手液、香皂等）有关。皮肤最外层的掩护层被破损 了，就会逐步 变干并脱皮。
尚有 些系统性皮肤问题也会伴有手部的脱皮征象 ，好比药疹、银屑病等，需要综合思量 。
对于常见的手脱皮，有什么要领改善呢？
首先，从生涯 上改善。
平时最好用温水洗手，洗手的水温不宜过热也不宜过冷，应使用和人体体温差不多的温水 （水温在37摄氏度左右），在洗手的时间 ，请首选洗手液。当手洗清洁 后，一定要用清洁 且柔软的毛巾把手擦干。
阻止 接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，洗衣服时只管 戴手套。洗完手要记着擦护手霜，或者用维生素E挤破后涂抹在手上，都可以滋润双手，改善脱皮的症状。
除了平时注重 掩护之外，手部和面部肌肤一样，也可以做定期的手部照顾护士。
许多人会随身携带护手霜，一以为 双手干燥就拿出来涂抹，但不要养成不洗手就涂护手霜的习惯。由于双手是与外界接触最频仍 的部位，细菌数目 也很是多。若是 不洗手就直接擦护手霜，护手霜中的油脂就会与手上细菌混淆在一起，倒霉于手部康健。
饮食上改善
平时饮食上最许多几何吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，或服用复合维生素片，可阻止 脱皮越来越严重。
当泛起瘙痒症状，皮肤泛起显着 脱皮、红痒等症状，需实时就诊治疗。