克日 ，在甘肃黄河石林百公里越野赛时代 ，因遭遇突发恶劣天气，造成部门参赛选手伤亡。
这些选手发生意外的主要缘故原由 是失温症。
那么，什么是失温症？它是怎么发生的？
失温症主要有什么体现？需要怎么救治呢？
失温症又称低体温症，形貌 当人体焦点温度低于35.0℃时的征象 （人体的正常体温是36℃～37℃）。失温症主要有两个缘故原由 造成，第一个最常见的缘故原由 是袒露在极低温的情形 中；另外一个缘故原由 是处于任何一种抑制体内产热机制或增添 失温速率 的情形 下。
失温症按严重水平可分为三期
失温症凭证 其严重水中分 为轻、中、重三期。
第一期（轻度失温）：体温降至32℃～35℃。在这一阶段，人体会哆嗦、双手麻木、无法完成重大 行动；远端肢体血管缩短 ，以镌汰 热量散失；呼吸快而浅；皮肤上泛起“鸡皮疙瘩”，它是实验使毛发直立 起来形成隔热层。失温者可能感受疲劳和腹部疼痛、视力难题 ，有反常的尿多。有时间 失温者反而有温暖的感受，但事实上这是失温症将要生长到第二期的信号。一种测试病情向第二期生长水平的要领是病人能否使拇指和小指接触，这是肌肉阻止 事情的第一阶段。
第二期（中度失温）：体温降至28℃～32℃。肌肉不协调更显着 ，人的行动更迟缓、难题 ，伴有法式不稳、偏向感杂乱。浅层皮肤血管继续缩短 ，以保持主要 器官的温度。失温者面无人色 ，唇、耳、手指和脚趾的颜色可能变蓝。泛起反常脱衣征象 ，这是身体自身调治机制失衡，原来始终缩短 的周围血管扩张，导致短暂“热起来”的错觉。
第三期（重度失温）：体温降至约莫28℃以下。肌肉哆嗦通常已阻止 。语言 难题 ，头脑 缓慢。袒露的皮肤变蓝、肌肉协调能力险些完全损失 ，不能行走，甚至昏厥。脉搏和呼吸显著减慢，可能发生心率过快或心房纤维性哆嗦，最终导致心肺衰竭。
应对失温要记着两点
第一，去除导致失温的缘故原由
遭遇失温时最要害的，是首先去除导致失温的缘故原由 ，其次凭证 失温的差异阶段做差异处置赏罚 。由于 失温跟温度、湿度、风力都有关。以是 应该尽快进入避风避雨场所，换上干燥衣物。有条件时保温转运至专业医疗救治场所。
第二，分级复温，循序渐进
复温的处置赏罚 要遵照 分级、温顺 、循序渐进的原则，不专业的施救反而可能加重对身体的危害。
1.轻度失温：将失温者转移到避风、避雨的清静 地带，将人体与地面阻遏开来，替换 干燥衣物。要阻止 对周围的肌肉（如手足）推拿，由于 外周低温的血液回到内脏会带来更多危险 。可以烤火取温顺 ，或者使用加热毯和室温加热，室温推荐在28℃。
2.中度及重度失温：需要对躯体焦点区加热苏醒，可在颈部、腋窝和腹股沟区给予保温袋加热，如在医疗场所可用温热等渗液体腹腔冲洗。在缺少这些条件时，应实验可能的其它复温要领，同时尽快实验 转运。现场救援主要是做好身体的包裹，用轻柔的手法担架转运。
需要特殊 注重 的是，不要给中重度的失温者举行 四肢加热或者喝热水，由于 大量低温血液回到循环，会带来低血压和温度进一步降低，增添 失温者殒命 的风险。
另外，对于失温患者的抢救，不要容易 放弃。中重度失温对身体组织，尤其是大脑神经有一定的掩护作用，可能会泛起类似“假死”的状态：瞳孔放大、没有痛觉、心率和呼吸减慢，但现实 上人还在世。只有当失温者的体温靠近 正常，仍没有生命体征的才可宣告殒命 。
失温是严重的急性危险 事务 ，殒命 率高，以是 预防很要害。不要长时间待在严寒情形 中，确保穿着足够保暖的衣物，被雨打湿衣物后，要尽快换下湿衣服。
加入户外越野运动的人们，应当提前熟悉当地天气情形 ，凭证 天气状态 做好合适的衣物准备；凭证 要求携带种种强制清静 装备；相识 赛道中途的补给点设置和呼叫救援方式；进食携带足够的高热量食物；遭遇突发恶劣天气，要实时逃避 ，实时撤离求救；不要凭幸运 一味坚持。
一旦遭遇失温，需要实时到急诊科或烧伤科紧迫 处置赏罚 治疗。
作者｜北京积水潭医院烧伤科 王成
审稿｜国家康健科普专家库专家
北京积水潭医院主任医师 赵斌
筹谋｜谭嘉
编辑｜刘洋