子高烧后脚背上有红点明 反复练了一个多月（一礼拜3次） 手臂没什么变化 ，和没练以前一样
身上出现了一点点小红点案 同意楼上，正常，肌肉收缩用力后不会立即缓过来，就好比你蛙跳或者蹲起或深蹲跳完了以后四头肌会有条形红斑，一个道理，只是很健康的淤血，没什么的，要是没有才
6岁小脸上起小红点应该是你发力不对，你想锻炼的可能是二头肌，或者三角肌前束，但是小臂发力比较多，导致了酸胀，没有关系，拉伸下，适当休息就好。
脸上长了很多小红点身上没有案 说明你用力过猛， 哑铃 太重
正常 你这属于无氧运动 运动中肌肉会产生乳酸 会使你的肌肉酸痛 过几天就好了 没有危害 2
可以上下甩动手臂，因为举 哑铃 的时候肌肉会因为产生乳酸，有酸痛的感觉，甩动的时候可以促进血液循环加速带走产生的乳酸，使乳酸含量减少，酸痛感减轻，最好让朋
明 自从 哑铃 重量增加后，第1天晚上锻炼第2天手就没什么力气。要怎么快速恢复
可能是你的重量没有给合适，刚开始锻炼重量可以小点儿，慢慢的，重量就增加，你一个月没有增加，可能你的肌肉增长比较快，按网上说的可能不适合你，反正做什么事
胳膊上出现很多小红点是怎么了练 完哑铃 之 后手 就会有酸痛的感觉，是怎么回事，是会长肌肉了吗？
腰上出红点点怎么回事哑铃 进行力量训练，手臂受刺激到一定的程度后会产血管扩张、血流增多的、酸胀的现象，叫泵感。当练完过几个小时后这种感觉就会明显减小。这是正常的现象。
由于在举 哑铃 时，肌肉高度收缩，属于应激，自然反应。流过手部的血液会增多，同时可以感觉到脉搏的跳动，都属于正常现象，就像你剧烈运动后心跳加速一样，坚持长
子手上起红点本人有点瘦想练手臂肌肉，现在睡前和早上起来我都会举 哑铃 ，可是我 举完 后
下肢皮肤下红点运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们
就是 举完哑铃 之后，再空手做举哑铃这个动作的时候就会有声音，一天什么时
手上红点不痛不痒越来越多这是由于刚锻炼后肌肉紧缩还未完全恢复，只要经常做就好了。