每位准妈妈都知道，有身前三个月是很要害的时期，由于这时胚胎还不稳固 ，稍有不慎，可能会发生流产征象 。那么应该怎样做，才气顺遂 渡过有身的前3个月呢？
一样平常 来说，在备孕时3个月、有死后 3个月的时间里，要实时适当增补叶酸（天天 400微克即可），由于 叶酸可以预防胎宝宝泛起神经管畸形疾病，如唇腭裂、脊柱裂、无脑儿等，因此可以防止一些先天性疾病泛起，做到优生优育。
虽然，确实有些人在备孕阶段吃了叶酸，泛起了月经不纪律，或月经量镌汰 ，排卵日推迟的情形 。这时建议暂时停了叶酸，检查血锌含量，并多吃些叶酸含量高的食物，如鸡肝、猪肝、黄豆、鸭蛋、花生、核桃、豌豆、菠菜等。
可是 ，也需要注重 ，服用叶酸过多，会在一定水平上影响锌和维生素B12的摄入，而锌是胎儿大脑发育较量 主要 的物质，以是 一定掌握好服用的计量。
有身的第3～8周是胚胎发育很敏感的时期，在这个时间 ，脑、耳、眼、鼻、嘴、心、四肢会逐渐发育。若是 这个时间 照旧喝酒吸烟，会泛起脑细胞破碎 受阻的情形 ，容易造成胎儿发育不全、畸形、智力低下，甚至死胎。此外，到第9周的时间 ，胚胎发育成胎儿，药、烟、酒等致畸物对胎儿的影响会降低一些，但孕妇照旧要注重 阻止 接触有害物质。
3、心情愉快在有身时代 ，若是 能够保持轻松愉快的心情，有利于雌激素和孕激素的渗透 。同时，若是 保持心情愉快，还能促进血液循环，这种情形 下，胎儿的营养供应也会较量 富足。若是 孕期主要 ，以为 压力大，要学会转移注重 力，起劲 与家人相同，得抵家人的资助，阻止 主要 、纳闷 、恐惧等不良的情绪。）
4、富足睡眠，适量运动保证逐日 睡眠时间，睡前可以喝些热牛奶，同时阻止 劳累，阻止 太冷或太热；可以举行 适当散步，当要注重 阻止 强烈 运动（阻止 过多弯腰、提物等榨取 子宫的行动），尤其是有身前3个月要榨取 同房。
有身时代 ，不必太过忌口，生涯 中许多事物照旧正常食用即可，但也不能毫无榨取 。在这时代 ，注重 阻止 吃马齿苋、山楂等较量 容易引起宫缩的食物，同时要注重 少吃多餐，少吃熏制、烧烤、腌制的食物，阻止 饮用咖啡、浓茶、巧克力、可乐等饮料。有资料显示，孕妇天天 摄入200毫克咖啡因，自然流产或早产的风险会增添 2倍以上。
6、优异 的情形注重 阻止 直接或间接接触有毒有害的物质，如甲醛、X光、烫染发等，若是 事情情形 限制而又难以改变事情情形 ，建议有有身意向时，就在家举行 备孕。
7、定期产检要做好有身初期的产检事情，如孕酮、血HCG、B超级检查，以便医生准确相识 胚胎发育的情形 ，若是 有异常也能实时发现，如宫外孕、葡萄胎、胎停育等。