你好，我是牙菌斑，住在你的嘴巴里，你吃什么我就吃什么。若是 你的牙齿稍微受力就出血，是由于 我“啃”了你的牙龈。
瞎说，我天天刷牙，才没牙菌斑呢~
NO。嘴巴和外界直接相连，还由于 吃工具而营养富厚。只要不是生涯 在无菌情形 ，每小我私人 就都有牙菌斑。
刷牙、吸吮牙龈或者吃水果等硬物都市引起牙龈出血。这种情形 叫菌斑刺激性牙龈炎症。
处置赏罚 要领：应该在出血的部位多多刷牙、增强清洁，那里 出血多就多刷那里 。一样平常 刷清洁 1周左右出血征象 就好转。
但若是 牙齿脏得太厉害，牙菌斑已经形成了却 石，光靠刷牙，出血不会有太多改善，应实时到牙周科举行 专业治疗。
若是 牙齿在清静 状态下无刺激出血，出血量大，自行止血时间较长，也有可能是血液病、凝血等问题。患者应马上就诊。
牙菌斑引起的牙龈出血不疼不痒，让你感受没什么大问题。
可是 牙菌斑一刻都不会闲着，他们会孜孜不倦、每分每秒危险 牙齿，直到牙齿松动掉落。今天，聊聊刷牙出血的问题~
本期科普嘉宾
陈美华
上海市口腔医院牙周病科副主任，副主任医师，上海市口腔医学会牙周病学专业委员会常务委员。
每人时时刻刻 ，嘴里都有牙菌斑
牙斑菌恒久住在口腔里，
你吃什么，牙菌斑就第一时间吃什么。
天天 的进食会给牙菌斑带来：
1、源源一直 的细菌小同伴；
2、作为口粮的大量食物残渣。
口腔不行能成为一个无菌的情形 ，
也不能把所有的细菌都祛除 。
就算用抗生素祛除 了口腔细菌，
又会有真菌袭来，生态平衡被破损 ，
会造成更严重、更难控制的效果 。
牙菌斑用牙刷就能刷掉
在刚清洁过的牙面上，
数分钟内便可由唾液卵白的吸附
形成一层具有粘附性的生物膜。
几个小时后，薄膜增厚，
生命力强的细菌会吸附到薄膜上，
10天之后，成熟的菌斑就成形了，
由唾液做的薄膜就成了菌斑生物膜。
单个细菌可能很弱小，
集结成菌斑生物膜之后却变得强盛 ：
菌斑生物膜耐受干燥、耐冲刷；
对多聚体基质有屏障作用：
影响宿主防御因素 或药物渗入，
以是 漱口水/冲牙器对牙菌斑是没用的，
最多冲掉一点食物残渣。
菌斑生物膜畏惧的是：机械力，
有用 的刷牙很快就能扫除 掉他们。
刷牙手艺 好的人，
通过刷牙可以祛除约莫85%的菌斑，
牙龈缘下面及邻面的菌斑仅能去除一半，
若是 同时加上使用牙线等要领，
就可以去除约莫90%的菌斑。
成熟的牙结石是细菌碉堡
很少有人能把28颗牙360°刷清洁 ，
牙菌斑就会捉住 时机，
躲在牙龈边缘/两颗牙的邻面等地方，
和积贮在牙齿角落的食物残渣混淆，
逐步 形成厚厚/粗拙的软垢。
时间一长，与唾液中的矿物质团结 ，
12~15小时后，就钙化变硬形成了牙结石。
刚形成的牙结石是软软的,
经由 一段时间的钙化就会逐步 变硬。
因此在牙结石形成之初科学刷牙，
都很容易扫除 牙结石，
等到钙化之后就不易扫除 了，
只能通过专业超声波等手段去除。
牙菌斑组成坚硬的牙结石，
会发生毒素和其它有害物质刺激牙龈，
发生炎症，即牙龈炎，
这个时间 ，就会刷牙出血了。
若是 这个时间 人类继续放任我的存在，
我会继续往牙根偏向拓展土地，
导致牙槽骨吸收。
此时纵然去找医生治疗，
也会泛起不行逆性牙龈退缩
牙缝变大/牙齿松动。
牙菌斑会继续扩大胜利，
直到牙齿完全松动脱落，
让不讲卫生的人类成为“无齿之徒”。
怎么打败牙菌斑？
我最厌恶 牙医打扰我，
若是 他们用超声波去除了牙结石，
又教会患者天天 注重 把牙齿刷清洁 ，
那么我兵不强马不壮，只能阻止 进攻。
着实 ，我没有那么恐怖 ，
有用 刷牙+牙线使用就会让我们一蹶不振，
若是 他们每半年再造访一下牙医，
那我就不行能生长壮大，
牙齿完全可以康健陪同人类的一生，
100岁有一口好牙也不是梦想。
要害是，你重视了吗？
你用科学的要领了吗？
门诊常见问题和误区QA
Q:
刷牙会让牙龈退缩、牙缝变大吗？
走更多的路脚掌会变粗拙可是 不会变短。康健的牙龈跟脚掌的皮肤类似，有富厚角质层，耐食物摩擦，不怕刷牙，就怕刷不清洁 。
刷不清洁 、有细菌熏染就会导致牙龈红肿出血，这时间 刷清洁 会消肿，可能会有牙龈退缩、牙缝变大的征象 。
Q:
刷牙出血了就不敢刷了
那里 出血就多刷那里 ，一样平常 是刷不清洁 的地刚刚会泛起红肿充血，一碰就出血。刷清洁 了，过三四天牙龈恢复康健就不容易出血了。
Q:
洗牙会导致牙齿松动吗？
牙齿的牢靠 靠康健的牙槽骨支持，洗牙洗掉附在牙齿外貌的结石可以防止牙槽骨进一步受到破损 ，防止牙齿松动加重。
Q:
洗牙对牙齿有损伤吗？
康健的牙齿硬度凌驾钢铁，仅次于金刚石。结石的结构相对就懦弱 松散多了，临床一样平常 用超声波将结石振碎脱离牙面，对牙齿没有损伤。
总结
牙齿出血是由于 细菌熏染导致的牙龈红肿出血。不疼不痒似乎对于生涯 没有故障，可是 现实 上危险 性极大——会导致牙齿松动和过早掉落。
牙齿掉落之后不仅影响形象，更影响食物的吸收，最终影响到的是整体康健。
虽然可以装上假牙，可是 假牙是没有神经的，感受不到食物的软硬冷热，生涯 缺少了许多详细 的兴趣 ，心情也会欠好。
防止这一切的发生着实 只要做好一件事情：科学刷牙。
本期支持：上海市口腔医院
栏目支持：市卫生康健委
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泉源 ： 上海宣布