你“中年危急 ”了吗？
前段时间有机构发了一篇文章，为什么赛马 拉松的大学生比中年人少？
许多跑友给出了自己的看法，在这些留言中，我们似乎窥探到了许多跑者，人到中年才最先 跑步的缘故原由 ：
社会压力大，亚康健，朋侪 圈缩小，没有梦想…这就是人到中年的生涯 吗？ 岂非 这就是传说中的“中年危急 ”？
心理学上给出的诠释 是：中年危急 ，也被称之为“灰色中年”，是指中年人生阶段可能履历 的事业、康健、家庭婚姻等种种关卡和危急 。
简朴来说就是公务私事事事不顺，经济康健纷纷亮灯。
没有人能够在这种状态 里全身而退，没有人会不在这个阶段焦头烂额。
这就是中年危急 。
许多人的跑步生涯也都是从中年最先 的，逐渐后撤的发际线、越来越显着 的啤酒肚、失眠多梦性情 急躁…都在提醒着你，中年危急 到了。
而当中年人最先 跑步，一道分水岭就在通俗 中年和跑步中年间发生了。
熬夜照样训练打卡人到中年，就再也不是谁人 可以熬夜喝酒侃大山，天亮还能精神奋起去上班的青年人了。好比今年天下 杯，看球熬夜一时爽，一周事情在梦游。
跑到中年，虽然会阻止 熬夜，不外无意 和单元的小年轻出去夜场KTV，第二天跑个10K也不成问题。
啤酒肚变腹肌人到中年…压根不用到中年，25岁之后啤酒肚藏也藏不住，曾经也在健身房挣扎过，最后发现减的速率 基础比不上胖的速率 。
跑到中年，啤酒肚？那是什么？肚子上只会有两样工具，跑步腰包和腹肌。
秋裤不是我的气焰 气焰人到中年，最大的成熟就是再也不用老母亲催着穿秋裤了，秋裤毛裤羽绒裤，加绒加棉厚羊毛，中年已经在寒风中瑟瑟发抖的腿，至少要掩护它们阻止 晚年 风湿吧。
跑到中年，冬天跑起步来最享受的，就是腿上被寒风带起的鸡皮疙瘩随着汗水一同蒸发的时间 ，冻僵的肌肉在奔跑中被拉开激活，低温里自体散发的热，会让人以为 很有活力。
发际线靠自信填充人到中年，比起时间更拉不回的就是发际线了吧，看到镜子里越来越宽的额头和肉眼可见的鹤发，再听到高中生叫的那声“叔叔阿姨”，基础找不到角度反驳。
跑到中年，虽然知道跑步也救不回发际线，但梦想照旧要有的，这发量和黑发照旧很可观的，至于“叔叔阿姨”？话不几多，来跑步，拉爆他们！实力证实 “你叔叔照旧你叔叔”。
压力山大也能稳住人到中年，激素水平不稳固 ，事情没上升空间不加薪，生涯 花销却一连 增添 ，各方压力袭来，失眠多梦简直是一定效果 。无数个深夜的辗转反侧只是让人更急躁，问题更糟糕。
跑到中年，公务私事虽然难免失衡失控，但在察觉到自己被情绪掌控无法做出准确 判断的时间 ，会去跑个步，是把脑子放空，也是发泄压力，跑完步，再打起精神面临 生涯 。
人到中年，事情生涯 难免危急 四伏，应对中年危急 ，看来得先从成为一名跑步中年最先 。
跑步虽然不能解决所有现实难题，但跑步能够提供一个释放压力的途径，而不是让你在面临 压力时只能闷在心里；跑步也能够给你带来一个康健的身体，康健才是面临 “危急 ”的底气。
若是 中年危急 使你一筹莫展，至少你还可以出门跑个步！
泉源 ：爱燃烧