圆角的病不痛，就是长相不好看。表现为毛囊口部出现小的角质栓或针、毛孔般大的角化丘疹，并伴有不同程度的毛囊周围红斑。
多发生在两上臂外侧，呈对称分布。在严重的情况下，它们也发生在大腿或臀部。
一、鸡皮的四大成因
①毛囊角质过度增生
毛囊的角质过度繁殖，会形成角质栓，把头发堵在里面。从外面看是凹凸包，也形成了“鸡皮”。
②代谢异常。
皮肤的新陈代谢就像蜕皮的过程。旧的角质层会随着新陈代谢而脱落，新的角质层会长出来并开始发挥作用。
当皮肤的新陈代谢出现异常时，老旧的角质层不能及时脱落，堆积在皮肤表面，导致毛孔堵塞，就会出现鸡皮肤。如果毛孔不能及时清理，鸡皮肤的面积会随着时间的推移而扩大。
③环境和饮食因素。
在长期干燥的空气环境中，可能会出现鸡皮。
另外，如果身体长期接触油脂，或者经常吃辛辣食物，会分泌大量油脂，堵塞毛孔和毛囊，从而造成鸡皮肤。
④维生素A缺乏
维生素A具有明显的抗角质化作用，能活化皮肤，使皮肤柔软细嫩，并能提高皮肤锁水功能，延缓皮肤衰老。所以维生素A缺乏也会引起鸡皮。
日常饮食中不爱吃水果蔬菜的人更容易患上“鸡皮肤”。
此外，在库欣综合征、甲状腺功能减退、服用糖皮质激素的患者中，“鸡皮肤”的发生率增加或症状加重。
二、如何改善「鸡皮肤」？
1.做好保湿。
干燥也是鸡皮肤的主要原因之一，所以要做好皮肤保湿工作:
①洗澡时水温不要太热，控制在37℃-40℃之间，因为热水会带走身上的油脂。
②控制洗澡时间，不要超过15分钟。
③尽量选择温和的清洁产品，而不是强碱性的肥皂或沐浴露。
④如果长期处于干燥环境，建议多喝水，家里放加湿器，保证居住环境的湿度。
2.营养补充
少吃辛辣刺激性饮食，而、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等含维生素A的食物可以适当多吃。
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