剥落
当鸡皮肤的症状出现在人体皮肤上时，在出现一些红色突起的部位，皮肤的角质层会比其他部位更厚更粗糙。所以在这种状态下，可以选择用去角质来消除鸡皮症状。
去角质的方法有很多，比如可以买一些市面上的去角质产品，涂在有鸡皮的部位。
当然也可以选择自制一些有去角质效果的产品。比如我们日常生活中的食盐，不仅可以作为调料，还可以起到杀菌的作用。也可以用盐来达到去角质的目的。
对于盐，可以直接在有鸡皮的部位涂抹少量盐，也可以在护手霜上涂抹少量盐，按摩1分钟左右，然后用清水洗净。如果长期坚持，可以很好的去除鸡皮。
不仅盐可以用来去角质，糖、橘皮、核桃粉都可以用来去角质。所以如果你勤快的话，完全没必要去市场买一些相对贵的去角质产品。
维生素A补充剂
当人体严重缺乏维生素A时，不仅会导致体内营养不良的首要症状，还会影响人体的代谢功能，而维生素A是维持体内脂肪代谢正常运转的重要元素。如果体内缺乏维生素A，就会影响人体的皮肤代谢系统，从而造成鸡皮的出现。
所以，想要去除和预防鸡皮的出现，日常饮食中要多吃富含维生素A的食物，如苹果、枇杷、香蕉、樱桃、荔枝、西瓜、大白菜、南瓜、茄子、、黄瓜、绿豆、大米、动物肝脏、鱼类、海鲜等。
多喝水，保湿。
人体患鸡皮肤时，水分相对皮肤会少一些，会干燥粗糙。这个时候皮肤的弹性和润滑性就会不足。在这种状态下，我们可以选择多喝水，也可以在皮肤上涂抹一些保湿产品，让皮肤的干燥状态得到很好的补充，皮肤也会充满弹性和湿润，从而防止鸡皮复发。
住院冶疗
如果发现自己患上了严重的鸡皮肤症状，比如皮肤上的红色疙瘩范围较大，颜色较暗，那么就要及时去医院检查治疗，避免病情再次加重和扩大。
零