当人们看恐怖电影或做其他事情时，他们经常会感到毛骨悚然，不寒而栗，浑身鸡皮疙瘩。
皮肤疙瘩。那么，为什么会起鸡皮疙瘩呢？
？
头发长在我们皮肤的表面，每个毛孔下面都有一根垂直的毛肌。当受到神经刺激时，例如:
在愤怒、恐惧、寒冷等之后。，身体的温度会下降，竖毛肌会收缩，使头发竖起来。
形成鸡皮疙瘩。除了保温的功能，这种生理系统还能让动物看起来比实际大。
大，这样才能吓退敌人。
改善鸡皮疙瘩的具体方法
①温和去角质
因为“鸡皮”与角质增厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不能过度。
去角质的方法有很多。我们洗澡的时候，用含有磨粒的沐浴露、沐浴海绵、浴等猛烈地摩擦身体。
体，可以达到去角质的效果。但是，每天洗会让本来就干燥的“鸡皮”难以忍受。
并且变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮”变得更厉害。我们的皮肤角质更新周期是
二十八岁
—
四十五岁
天啊，这就是为什么你去角质这么用力，
一个
—
一个
一个半月一次就够了。
比较温和的去角质方式是用浴盐。盐也有去角质作用，但其中的钠会使皮肤干燥。
“鸡皮”的人最好用有保湿效果的死海浴盐。
可以用浴盐洗澡，也可以先将浴盐溶解在热水中，再混合在植物型沐浴露中，形成一个学校体系。
乳液太多会和浴盐发生化学反应，在淋浴时使用。用浴盐洗澡的时候也可以加入玫瑰和檀香精华。
油可以同时去角质和滋润皮肤。
很多人觉得每天洗澡是个好习惯，但是对“鸡皮”不好。沐浴露也可以在一定程度上使用
去角质老死角质也可能洗去太多油脂，所以冬天有“鸡皮肤”的人
二
、
三
每天洗一次澡
够了，还是每天用清水洗澡就好，不用沐浴露。
②保湿最重要。
比去角质更重要的是滋润皮肤。“鸡皮肤”就是缺水缺油的皮肤，要用一般的护理来保护。
身体乳会不够滋润，但是你要用药店卖的专门针对极度干燥皮肤配制的身体乳，比如依泉极度滋润身体乳。
牛奶、理肤泉莹润身体霜、薇姿营养身体霜等。洗澡的时候也要使用保湿的清洁产品，比如
理肤泉滋养皂、雅漾无皂保湿润肤皂等。
另一个要点是洗澡水的温度必须保持在
40℃左右。冬天很多人喜欢用热的。
水，我觉得这个够舒服了。但是烫过的水容易“脱油”，过多的油会从皮肤上洗掉。
；
当身体
你一离开热水，皮肤表面的水分就会马上蒸发，也会带走皮肤的水分。这是给“鸡皮”的