当我们的皮肤变冷时，我们会起鸡皮疙瘩，
但这只是毛孔发炎的正常反应，
很快就会恢复的~
但如果你真的有一张粗糙的“鸡皮”，
想想都让人受不了
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但也有很多人被“鸡皮”困扰，鸡皮可能长在手臂外侧、大腿、小腿、背部等地方。它很粗糙，有颗粒，真的很像鸡皮。
尤其是爱美的女生，夏天只能穿长袖长裤把自己裹起来，真的是一件很痛苦很尴尬的事情。
为什么会长鸡皮？
鸡皮肤，又称圆角病。
是毛孔内毛囊的角质化堵塞了毛囊孔。皮肤堆积过多的角质后，皮肤会形成坚硬的小疙瘩，导致过度角质化，也就是我们所说的“鸡皮肤”。
鸡皮肤是一种常染色体遗传病。除了遗传之外，干燥、缺乏维生素A、紫外线等外界刺激也会导致。
目前还没有完全治愈鸡皮的方法。听到这个消息你很担心吗？
但是只要日常护理得当，是可以缓解鸡皮症状的，甚至可以让鸡皮几乎消失~
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有鸡皮怎么办？
1.不要损伤受影响区域的皮肤。
首先，一定不要挤、挑、挠鸡皮，也不要用力擦洗，这样容易导致毛囊炎和色素沉着。
鸡皮的产生是基因遗传造成的，用手抠出来也不会掉。
经常抓挠、挤压鸡皮，不仅会引起炎症，还会加重毛囊堵塞和角质化的症状。所以，不要损伤患处的皮肤。
2.保持皮肤湿润。
皮肤干燥会加重鸡皮肤的症状，所以做好皮肤的保湿工作，保持皮肤湿润非常重要。
使用高效保湿的身体乳或尿素霜，每天保持皮肤保湿，避免皮肤干燥。
鸡的皮肤暴露在阳光下，空气的蒸发也会加重干燥的症状。所以出门在外，一定要保湿，避免皮肤露。
3.温和适度去角质。
鸡皮肤是毛囊角质化严重造成的，所以去角质是淡化鸡皮肤的重要手段。
适度去角质可以去除皮肤表面的死老化细胞。可以选择含有果酸和水杨酸的产品，帮助身体去角质。
但是，频率一定不能频繁。开始少量低频，根据皮肤适应程度逐渐增加使用次数。
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4.洗澡的正确方法
避免使用太干净的沐浴露或肥皂，也不要使用过热的水。否则过度清洁皮肤表面的油脂会影响皮肤屏障功能，使皮肤更加干燥，加重鸡皮肤症状。
平时洗澡用清水洗身体就可以了。不要用毛巾用力摩擦皮肤表面。
5.维生素A补充剂
鸡皮肤角质化与维生素A缺乏有一定的关系，所以要缓解鸡皮肤的症状，需要补充身体所需的维生素A。
口服维生素A补充剂，或多吃富含维生素A的食物，如苹果、梨、白菜、绿豆等食物。
6.穿宽松的衣服。
尽量穿宽松的衣服，过紧的衣服会增加与皮肤相关部位的摩擦，不利于鸡皮的缓解。