每天洗澡的时候，用搓澡巾轻轻搓搓粗糙的皮肤(尤其是四肢有鸡皮的地方)(不要用力，以免搓到表皮)。用沐浴露的时候，在胸背容易长痘痘的地方擦几下可以去油。
洗澡后，趁皮肤还湿，涂上身体乳。
每天坚持，坚持一个月，效果会很明显。
皮肤状况好转了，就不用每次洗澡都用搓澡巾了。一周用一次就好了，比什么去角质霜都好用，而且没有化学伤害。
每天喝两杯柠檬冰糖水(冻干柠檬片，冰糖，泡60度左右的热水，喝完绝对不要出去晒太阳)。时间长了，你的皮肤会变得又白又嫩。
如果嫌冲柠檬水麻烦，可以每天晚饭后口服一片天然维生素C，也能美白(吃了不能晒太阳)。
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