真的，除非你想让自己的皮肤变成刮痧板，好吧，用就好~
【本文最终效果因人而异，以实际情况为准~】
因为我们鸡皮本身就很敏感，如果用面巾用力擦，哼！去死吧！
洗澡巾对鸡皮肤真的是超级刺激，角质都搓出来了，鸡皮肤真的是每分钟都在变坏！
而且你不能保证你只会摩擦皮肤凸起的部分，正常的皮肤也会因为打磨而变薄，从而变得敏感。
到时候再想改善就太难了！
除了不用毛巾擦，还有一些其他方法也需要防雷。快速浏览一下:
1.不要用太热的水洗澡，水温控制在36~40度。
因为热水容易带走皮肤表面的油脂，对于缺水缺油的角化毛囊炎患者来说，无疑是雪上加霜。
2.鸡皮千万不要用手挤、挠、挑。
因为用手挤、抓、抠会造成皮肤周围红肿，毛孔开口变小，更容易堵塞。如果你的手挤压的次数少，就会造成色素沉着。就算痘痘没了，也超级不好看！
3.避免各种偏方。
比如盐浴，醋泡，各种土方。大学的时候花了3000块买了一个治鸡皮的方子，完全无效！我真的很生气。我完全交了智商税！
4.说鸡皮可以去掉的人一定要走动！
还是那句话，鸡皮不能除，只能改善！因为是基因决定的，所以即使看了医生，也只能有一定程度的改善。
好了，避开这些坑，先说鸡皮的改善方法吧~我个人测试有效~
看我的前后对比图，真的挺明显的:
以前腿上有很多小颗粒，感觉像树皮，还舔手。现在不仅颗粒变小不明显，而且皮肤摸起来很滑。
虽然仔细看还是能看出一些痕迹，但是真的很满足。毕竟我们改变不了基因，提高就相当于“换腿”！
不要说什么好听的，先把瓜子和水果准备好，慢慢听我说~对了，吃瓜子的时候别忘了喜欢收藏~
鸡皮的改善方法一定不能跑出这两个方面:
一、护肤:清洁+去角质+保湿+防晒。
二、生活:改善饮食+运动+作息。
一、护肤:
[清洁]
鸡皮肤有角质堆积，是皮肤粗糙的原因，所以一定要做好清洁工作，保持皮肤表面的清洁。所以选择沐浴露的重要性可见一斑。
我一直在用露得清水杨酸沐浴露。最重要的是它的颜色。西瓜红真的不错。里面有小颗粒可以更好的促进清洁。味道是淡淡的柚子味，闻起来特别甜。
洗完皮肤，没有紧绷感。我用着还可以，但是朋友说对皮肤有刺激性，用了之后全身发红，所以如果对水杨酸敏感的朋友请慎重考虑~
【去角质】
去角质是改善鸡皮肤最重要的一步。
因为