起鸡皮疙瘩通常有两个原因，一个是子宫遗传，一个是后天体内缺乏维生素A造成的。
想要摆脱，建议你摄入体内足够的维生素，有效改善鸡皮肤。
例如:柑橘、柠檬、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。，能有效缓解鸡皮症状。
你也可以用西红柿和黄瓜榨汁:
取西红柿2个，黄瓜1根，柠檬1个，蜂蜜适量；
将番茄和黄瓜清洗，切块，柠檬切割，用榨汁机榨汁；
在榨好的果汁中加入蜂蜜，搅拌均匀，每天喝一次。连续吃半个月。你会发现鸡皮是可以显著改善的。
对于鸡皮的去除，可以用毛周树闰霜来去除。温和无刺激，长期坚持可以彻底去除鸡皮。