早晚凉的时候记得保暖。
很多人的皮肤毛孔都会有小红疙瘩。更严重的话，毛孔会变得更黑，暗红或者棕色，颗粒更粗糙，看起来像鸡皮疙瘩。
这叫“鸡皮”
它最常出现在上臂、大腿、脖子甚至整个背部和脸颊的外侧。
有些颗粒不明显，但也属于“鸡皮”。“鸡皮”不痛不病，但是特别干，片状，会影响美观。
冬天的症状会更严重，因为与毛囊角化和角质增厚有关，所以当气候干燥寒冷时，角质增厚会加重，会使症状更明显。
鸡皮肤是遗传的，无法治愈，但是可以改善吗？
所以今天，我们来谈谈改善的方法。
1.尽量不要随意挤压这些痘痘，以免不小心造成毛孔发炎感染。
2.口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对这种疾病有帮助。
3.外用皮肤角质溶解剂或角质溶解剂可缓解症状，使皮肤表面更光滑。如外用维a酸、水杨酸软膏等。
4.需要特别指出的是，重度圆角病的早期治疗费用昂贵，因为延误治疗不仅容易形成难看的色素沉着，还会大大增加治疗的难度！
5.轻轻去角质
因为“鸡皮”与角质增厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不能过度。
去角质的方法有很多。我们在洗澡的时候，可以用含有磨粒的沐浴露、沐浴海绵、浴等来摩擦身体，达到去角质的效果。但每天洗，会让本来就干燥的“鸡皮”不堪忍受，变得更薄更干，进而刺激“鸡皮”变差。我们皮肤的角质更新周期是28-45天，所以1-1.5个月这么猛的去角质一次就够了。
比较温和的去角质方式是用浴盐(盐也有去角质作用，但其中的钠会使皮肤干燥，有“鸡皮”的人最好用有保湿作用的死海浴盐)。可以用浴盐洗澡，也可以先将浴盐溶解在热水中，然后混合在植物型沐浴露中(有很多化学物质的沐浴露会和浴盐发生化学反应)，在淋浴时使用。用浴盐洗澡时，还可以加入玫瑰和檀香精油，起到去角质和滋润皮肤的作用。
洗澡水的温度必须保持在40℃左右。冬天很多人喜欢用热水，觉得够舒服。但是热水容易“脱油”，还会冲走皮肤过多的油脂；当身体离开热水时，皮肤表面的水分会立即蒸发，同时也会带走皮肤的水分。这是对“鸡皮”的“雪上加霜”。
如果你“有有闲”，去SPA享受身体的保湿护理也是改善“鸡皮”的好方法。
很多人觉得每天洗澡是个好习惯，但是对“鸡皮”不好。沐浴乳也能在一定程度上去除老死皮，也可能洗去过多的油脂。所以“鸡皮肤”的人，冬天两三天洗一次澡就够了，或者只是每天用清水洗澡，不用沐浴露。
6.保湿最重要。
比去角质更重要的是滋润皮肤——去角质只是一种手段。
“鸡皮”就是缺水缺油的皮，