深有体会！
分享一下我的干货，一个月改善鸡皮！！！
以前我总是羡慕地看着别的女生的腿。他们又瘦又长，皮肤光滑有光泽！
我的不一样。它看起来就像一只蟾蜍！
从那以后，我想我要永远和短裙说拜拜了！
因为腿上的这些小疙瘩，饶总是不小心，晚上我哭了很多次。
最尴尬的是这种事情我都不敢开口跟别人说！
别人会觉得我矫情！！！
我也试过各种方法，比如药膏，维生素，沐浴露等.
它很容易使用，但是它花了我很多。
看皮肤上的小疙瘩，就是鸡皮，学名是圆角病。
其发病率高达40% ~ 50%，在儿童期和青春期都会出现，有无数的丘疹，有些丘疹是红色的，摸起来有刺感。
都在上臂、大腿、脖子、整个后背、脸颊的外侧。
鸡皮不仅看起来不好，摸起来也不好。可能是因为鸡皮找不到男朋友吧！
是毛囊口被太厚的角质堵住了，阻碍了头发向外生长。头发要在毛囊里憋屈，最后皮肤上冒出一个小疙瘩。
虽然不好看，但是不要扣！
挑鸡皮会造成皮肤损伤。摘掉角螺栓容易造成感染、疤痕、色素沉着等。，还有很多莫名其妙的题。(一定要记住！)
{鸡皮}怎么解决？？
先声明一下，纯分享！！纯分享！！都是我自己的经验和分享，最后的效果也是因人而异~不要争了！
在你离开之前:
去鸡皮半个月了，不告诉你怎么掉。
森，已经一个月了。
最后—
再比较一下。
蛤蟆腿变玉腿(呸，我好无耻！)
滑滑的，看不到什么突起！而且，比以前更流畅了！
别急，我马上把这个励志的东西分享给你！
首先说一下我的“锻炼”计划，它真的帮助我改善了鸡皮！
出汗分为被动出汗和主动出汗。
被动出汗对人体无益，是指天气闷热、焦虑、紧张导致的出汗。主动出汗是指运动引起的新陈代谢加快而出汗。
主动出汗对人体有益，可以加速人体新陈代谢，散发热量，保持人体内温度稳定。而且适度出汗可以代谢掉一些代谢废物，有利于皮肤呼吸，保持皮肤光滑。
早上慢跑
五公里。现在几分钟都不在话下。
每次跑完步感觉神清气爽，就出汗。
出汗可以促进身体的循环，对鸡皮肤的改善也有好处！
跳绳
下雨天，我会在楼道里跳绳，反正每天锻炼就是不摔倒。跳绳也是为了促进身体出汗，但是每个人都不要根据自己的情况过度运动。
小贴士:不要呆在家里。