写前面的话:1。鸡皮肤是遗传的，无法治愈，但是通过日常护理可以和普通人一样，但是这种护理是一辈子的，爱美一定要努力。2.不要买三无产品。找出鸡皮的原理。去掉是一件很简单的事情，但是每天敷有点麻烦。但还是希望你不要怕麻烦，不要相信那些根治鸡皮的三无产品。
我鸡皮适中，因为之前很丑，就不拍照了。总之挺密的，冬天皮肤会干一块块的。坚持了两个月也看不出来。如果更严重，我可以再坚持一会儿。一切从原则出发，爱美就要坚持。如果觉得麻烦，只能说服自己不在乎。
说重点，从很小的时候就觉得自己的腿和别人不一样，腿上有小红疙瘩。冬天，他们会像鱼鳞一样被剥皮。大臂上也有。每次看着都觉得很担心。我在高中的时候非常担心。那时候我每天穿着很保守的校服也没人能看到，所以并没有影响到我的生活。
我真正开始在意是在大学的时候。有一年夏天，我和当时的男朋友坐在长椅上。他低下头，刚好看到我的腿，说:“嘿，你腿上是什么？密密麻麻的，看着都吓人。”我:一直都是这样。这是遗传的。我不在乎，但是我的自尊碎了一地。当时我就下定决心要治好我的鹅腿！！！
然后在寻找鸡皮肤去角质产品的道路上越走越远，前后走了很多弯路。浪费了好多买了骗人的三无产品，终于找到了去除鸡皮的方法。
好了，说多了也没用！先说鸡皮的原理吧！
要去除鸡皮，首先要了解它的产生原理:有鸡皮的人天生对毛囊比较敏感，当外界环境变得寒冷干燥时，你的毛囊就会产生与常人不同的应激反应——也就是自己把这些毛孔堵住了。可以发现，鸡皮肤的症状在冬天比夏天更明显，因为冬天更冷更干燥，皮肤毛囊的应激反应更剧烈。
现在来说说方法。鸡皮肤是由于寒冷干燥的毛囊应激反应。既然改变不了自己的鸡皮基因，那就只能从保暖保湿入手了。保暖很简单，多穿点衣服就行。保湿听起来很简单，其实需要几个步骤。我从以下几个方面说:
一、搓布
是的，你是对的。这是毛巾，也是我用过的
作为一个鸡皮人，有鸡皮的地方角质很厚。如果不先去除外面的角质，身体乳就吸收不了。所以在洗澡用沐浴露之前，要用搓布搓鸡皮(！！！这里，不要太用力擦。只要用一点力。不要太疼。用力过猛会让鸡皮更敏感。建议一个月擦一次。通常情况下，你可以每周使用一次磨砂膏。)
第二，擦洗
搓澡布只是去除表层较厚的角质，而更深层的，也就是毛孔上较小的角质，则需要通过磨砂膏去除。
这是我的磨砂膏，如图。
我用的是以色列品牌，不过本来打算买推荐的，很受欢迎。