1.一些日常去除鸡皮的方法，比如洗澡时用来擦掉体表多余角质的丝瓜布、磨砂膏、浴盐等产品，也是一些鸡皮患者常用的方法。这种方法虽然可以缓解症状，但不能完全治愈鸡皮，只是起到缓解的作用。而且频繁使用会伤皮肤，只能是鸡皮肤的辅助治疗。
2.因为鸡皮肤患者缺乏维生素A和B，所以富含维生素A的食物或药物应该是鸡皮肤患者日常生活的首选，但是仅仅补充维生素A还是远远不够的。去除鸡皮最好的方法是选择合适的产品。我觉得苏分享的一些实践经验还是很有力量的。
3.治疗期间，不要吃辛辣刺激性食物，不要挠皮肤，不要暴晒。晒太多会让头发干痒！
4.平时要注意皮肤的营养和水分。当你的皮肤处于恶劣的环境时，一定要保护好，以免堵塞毛孔。要经常洗澡，保持皮肤清洁卫生。
5.摆正心态，告诉自己，我能行，不要因为这个感到太大的压力。只要摆正心态，积极预防和治疗，还是很容易摆脱鸡皮肤的困惑，拥有健康美丽的肌肤。
注意事项:
不要抓或捏鸡皮。当然，我以前不喜欢的时候也会去挠，去捏。我讨厌它。不要用过热的水洗澡，用温水，也不要用力搓，会搓到皮肤的！
洗澡不宜太频繁。不要以为经常洗澡就能洗好皮肤。那是错误的观点。经常洗澡会造成严重的水分流失，让你的皮肤更干燥，对皮肤更不好！
鸡皮怎么变光滑？
1.让鸡皮光滑的方法有很多。经常洗澡，可以用丝瓜擦，不要用力擦。这样很容易让悍妇表现的面红耳赤。浴盐可以在一定程度上软化角质。多按摩会让皮肤表面光滑。沐浴后涂抹泰式的面霜和精华，迷人的鸡皮肤和皮肤，皮肤会感觉光滑润泽。如果有时间，每周用BB油按摩一次。这样坚持下去，鸡皮很快就光滑了。
2.鸡皮肤光滑的关键在我们自己。只要肯努力，不怕鸡皮不掉。有时候，我们总是半途而废，照顾了一半，就不再坚持了。鸡皮肯定不会被淘汰。水杨酸对鸡皮肤有一定的作用，可以在一定程度上改善鸡皮肤，但不能长期使用。这样会导致角质层变薄，皮肤自身防御能力减弱。况且果酸的作用其实是。
3.其实鸡皮的红点属于色素沉着，是鸡皮给人留下的印象。这时候就要用一些可以淡化色素沉着的护肤品。这样的话，会好很多。比如涂抹维生素C或者泰美消痕原液，都可以淡化色素沉着，这点不用担心。现在市面上的东西很多，还是选择一款安全、性价比高的护肤品比较好。