大家好，秋天到了，冬天还会远吗？
该是我们未雨绸缪的时候了。试想，我们都经历过秋裤开叉，白色皮屑满天飞吗？？？手臂外侧，大腿前侧，背部和臀部，长了看起来像痘痘的小疙瘩？？？？
简直无法直视！！！
其实这种现象在秋冬季节经常发生。一方面是由于人体的自然表现。为了御寒，头发会继续生长，但是很多头发钻不出毛囊，形成鸡皮。另一方面，冬天洗澡没那么勤快，皮肤表面的皮脂和角质层更厚，冬天高热量的饮食自然增加了生发的难度。
这种鸡皮就是“毛的圆角病”，也叫“毛的苔藓”。因为小痘痘顶端有角质栓，都是卷发，很多人误以为是痘痘或疙瘩，就用手去挤或挠。
有鸡皮肤症状的朋友，尽量不要随意挤压这些痘痘，以免不小心造成毛孔发炎感染，诱发毛囊炎，容易形成疤痕和色素沉着。接下来，我们就来说说如何护理鸡皮吧！
多喝水
如果我们没有获得足够的水分，身体会逐渐消耗身体细胞的体液，导致身体细胞脱水。脱水的皮肤看起来干燥且有皱纹。解决方法很简单，每天喝8-10杯水。
多做运动
适当的运动可以缓解压力，压力会给我们的脸上增添岁月的痕迹。一张20岁的脸，额头上有压力和忧虑的皱纹，看起来比一张40岁的放松和健康的脸要老。
滋养皮肤
鸡皮非常缺水缺油。可以用保湿的身体乳，洗澡的时候要用保湿的清洁用品！干燥的风会带走皮肤中的水分，使皮肤干燥，容易产生细纹，所以保湿产品也要能保湿。
维生素A补充剂
可以缓解皮肤干燥、脱皮、瘙痒，多吃胡萝卜、深绿色蔬菜。
温馨提示:如果有严重的鸡皮，得去正规的皮肤专科医院就诊。不能盲目选择药物或偏方治疗自己，否则会刺激毛囊，进一步加重毛囊炎症状。