在中国，几乎一半的女性胳膊和腿上都有小疙瘩，摸起来很粗糙。但绝大多数由于长期不正确的护理或忽视，导致毛孔颜色加深，形成色素沉着，也增加了后期治疗的难度。即便如此，鸡皮也是可以挽救的。首先需要从一些简单的日常护理开始，然后用可以去除鸡皮的产品进行修复。鸡皮会慢慢褪色，直到消失。
如何消除腿上的鸡皮最有效，如何控制洗澡温度和洗澡次数？
鉴于秋冬季的沙尘天气和干燥天气，身体出汗的次数大大减少，皮肤始终处于紧绷状态，缺乏弹性。鸡皮比其他季节更严重。这是因为皮肤水分蒸发过快，角质层缺水。一些缺乏护肤知识的人会认为增加洗澡次数会缓解这些不适。相反，此时你应该加强皮肤保湿，而不是增加洗澡次数。相反，过于频繁的洗澡和高温浴会过度清洁皮肤表面的油脂，加重皮肤不适的出现。最好一天只洗一次澡，或者两天洗一次。水温控制在38℃-40℃最健康。
如何消除腿上的鸡皮最有效，长期坚持饮食和补充维生素A？
维生素A是脂溶性醇类物质，具有抗氧化作用。还能修复晒伤皮肤，防止皮肤老化。另一个主要作用是调节表皮层的细胞分化，促进细胞新陈代谢，促进胶原蛋白和弹性蛋白的生长，从而增强皮肤的弹性，加强锁水效果来缓解鸡皮肤。维生素A含量高的食物有西红柿、西兰花、、牛奶和豆类，还有鸡肝、猪肝等动物肝脏，必须长期坚持才能有明显效果。
特别需要指出的是，鸡皮用于早期治疗价格昂贵。不要以为轻微的鸡皮对自己影响不大就忽略了。严重的时候不仅要花更多的时间去修复，还会耽误时间。如何消除重度鸡皮，最有效也是最好的选择就是外用鸡皮去除精华。
焕石是天然高端品牌产品，纯植物提取，性质温和。专注于公母鸡皮的修复。焕石遵从皮肤自然代谢规律，促进皮肤新陈代谢，加速血液循环。轻度鸡皮(皮肤变成只有鸡皮疙瘩)1 ~ 2个周期就能消除。中度鸡皮(毛囊有轻微色素)需要3到4个周期才能消除。重度鸡皮(毛囊色素严重，皮肤干燥)4 5个周期即可消除，可使皮肤长期更自然通透。
都说自信的女人最完美，但是鸡皮并不能消除你的自信从何而来。关于如何消除腿上鸡皮的两个日常保养要点分享一下最有效，加上定期修复，让你在四个月内轻松摆脱鸡皮。