本文内科学内容仅供参考，不作为任何诊断或医学依据。
本文不提供任何医学建议，不推荐任何药物。文中提及的任何关于医学的内容，仅作为科普知识提供，并不能代替医生的治疗诊断和建议，也不能解释为任何形式的提供医学建议的尝试。
如需诊断、治疗和用药，请咨询三甲医院皮肤科医生。本文内容不能作为诊断、治疗和用药的依据。
文章的医学部分均来自参考文献。
上一篇我们提到过，鸡皮分两种，一种是血虚，一种是气滞血瘀。还不知道什么是血虚的鸡宝宝可以回头看看上一推。
那么怎么知道自己是哪种类型呢？有一个超级简单的方法。
观察你有鸡皮的部位。运动后皮肤变得光滑红润，红斑消退；还在变红。
如果运动后鸡皮肤有了很大改善，舌下络脉的红点+紫色淤血基本看不出来，那就更倾向于淤血的类型了。
如果运动后鸡皮肤变得更严重、更红，容易脸红、干、热，可能属于血虚风盛型。调理改善可以参考上一篇的方子，但是如果要口服中药，一定要看医生。
气滞血瘀怎么理解？
举一个生活中的小例子:我不小心撞到了膝盖，过了好几天才恢复。这是血瘀，血不能走。呆在我的膝盖上，等我的身体吸收淤血。
气滞也很好理解。把你的身体想象成一个有新风系统和许多通风口的大房子。如果这些风懒，那就是气滞。
为什么气滞血瘀会有鸡皮？
我们的气血是运输和新陈代谢的一个主力，所以营养和水分运不走，垃圾运不走，手脚四肢末端都很饿，没有水喝。但是，皮肤每天都要呼吸和放出水分。为了让皮肤多留水分，皮肤不得不变厚，堵塞毛孔减少水分蒸发，然后毛孔就凹凸不平了。
气滞血瘀的症状是什么？
1.我害怕寒冷。天气稍冷时，我的皮肤上有蓝紫色的斑纹。
2.天气暖和，经过剧烈运动，你的脸色很红润，皮肤比平时好很多。
3.肋骨下面偶尔会隐隐作痛
4.懒，不想动，没力气
5.舌下有静脉曲张、瘀斑或瘀点。
6.女生会痛经，越揉肚子，月子痛，经期有血块，经血暗。
以上只是部分症状，但每个人的症状不会完全一样。第二个是最重要的。
我该怎么办？
气滞血瘀的方剂很多，有益气补中汤、桂枝茯苓汤、血府逐瘀汤等。
这里简单推荐两种中成药。
桂枝茯苓丸
大黄米虫丸
都是活血的中成药，适合血瘀型。
但是，每个人的体质都不一样。有可能只有血瘀没有气滞，所以不需要补气。所以还是要找中医面诊，确定自己的病因。