鸡皮疙瘩，俗称鸡皮。主要是因为毛囊口被太厚的角质堵塞，形成小疙瘩，像鸡皮疙瘩一样，有小而结实的痘痘，这也是生活中常见的皮肤题。建议从以下几点改进护理。
☆鸡皮疙瘩与角质增厚、堵塞毛孔有关。所以我们在洗澡的时候，可以尝试使用含有磨粒的沐浴露，用浴海绵、浴等擦拭身体。，可以达到去角质的效果。但也不能揉太多。☆清洗区的水温不要太热，最好保持在36-38之间。
☆多吃富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、红薯、橙子、胡萝卜等。维生素C可以减少皮肤的色素沉着，减少鸡皮疙瘩的色素沉着，加速皮肤的还原和美白。