很多人都起鸡皮疙瘩。有的手臂上没有感觉，过一段时间会自动消退。但是有的人手臂上起了痒痒的鸡皮疙瘩，不自觉的去挠。起鸡皮疙瘩的原因有很多，但不管是什么原因引起的，都不建议用手去挠，以免挠引起细菌或病感染，从而引发毛囊炎等疾病。
1.鸡皮是怎么形成的？
鸡皮肤是一种角质化异常的疾病，除了影响美观，对身体没有任何伤害。据统计，80%的人患有这种疾病，但一般人只有少数，很难发现。遗传。很多患者是遗传的。多数文献认为本病有遗传倾向(常见于鱼鳞病患者)，多发生于过敏或异位体质或营养不良者(尤其是维生素A缺乏者)。晚发与维生素A利用不良，血液中维生素A水平低有关。低湿度、干燥空气、焦油、油和其他刺激物也可能引起这种疾病。
二、鸡皮痒怎么办？
皮肤痒的时候，一定要注意保暖。尤其是对于很多女生来说，要的是优雅而不是温度，这是看不见的，实际上会加重自己鸡皮的程度。所以如果想让皮肤不那么痒，一定不能让皮肤吹太大的风。
饮食要清淡，当然没有禁忌，但是尽量少吃油腻和辛辣的食物。毕竟身体好最重要，营养均衡也更好。这样虽然不能立刻缓解鸡皮，但至少可以保证不会恶化。
洗澡时水温不宜过高，洗澡时间不宜过短。角质层沐浴后，用磨砂膏或海盐丝瓜加速去角质，多按摩皮肤。个人意见是，海盐的选择要考虑颗粒较大的，摩擦效果比细盐好，既能去除死皮，又能消除水肿。
第三，提示
“鸡皮肤”会让人想“快点弄掉”，但用手挤、抓、抠会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔开口变小，更容易堵塞，从而产生痘痘和毛囊炎；如果抓破了，会引起炎症和色素沉着。所以不要抓也不要挠。