避免抓挠
“鸡皮”的颗粒会让人想“快点弄掉”，但用手挤、抓、挖，会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔开口变小，更容易堵塞。这样不仅容易导致感染和毛囊炎，还容易导致色素沉着，进一步影响皮肤美观。中国医科大学第一附属医院皮肤科颜屋
注意饮食
饮食中可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，因为体内维生素A不足也可能造成“鸡皮”。也可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬等。维生素C可以减少黑皮肤的色素沉着，减少“鸡皮肤”的色素沉着，加速皮肤的还原和美白。
注意保湿
“鸡皮”就是缺水缺油的皮。不管冬夏，洗澡后记得涂身体乳保湿。选择含有果酸、水杨酸、尿素三种成分的身体乳，有助于改善“鸡皮肤”。
4.注意防晒
“鸡皮肤”明显受外界环境影响，其中日晒是关键因素。日晒不仅会促进角质的形成，从而加重病情，还会加深“鸡皮”周围的色素沉着，所以防晒一定要到位。
本文是科普文章，目的是传播知识，不能代替诊疗方案。患者不同的治疗方案因人而异，应及时到正规医院就诊。具体用药方案和治疗剂量以实际面诊为准。
参考
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