女神的高级感从来不在于几万的礼服，而在于光滑细嫩的肌肤。这张皮是灵魂最好的包装。没有高级包装，凭什么让人相信你的灵魂有意思？不过还有鸡皮的皮题，特别烦。今天分享一些我总结的去除鸡皮的小技巧。想要快速得到结果，请直接到最后。
1.不要用手挤压。
千万不要用手去挤鸡皮的毛孔！一方面，外界强烈的物理刺激会引起皮肤发红，毛囊堵塞，加重鸡皮肤症状；另一方面，手指和指甲不一定是干净无菌的，挤压的过程可能会引起毛囊发炎。
还记得年少无知时被红肿支配的恐惧。已经是鸡皮疙瘩，红肿，我还真没看出来。
2.维生素补充剂
一般鸡皮肤的人维生素A缺乏，所以人们在饮食中要注意补充维生素A。比如胡萝卜、玉米、红薯、西红柿、猪肝、鸡蛋都是富含维生素a的食物，另外鸡皮容易沉淀色素，由小红点变成小黑点。所以在补充维生素A的同时，也可以通过补充维生素c来改善肤色，猕猴桃、草莓、橘子、苹果、橙子、柠檬都是富含维生素c的食物。
我比较喜欢做大杂烩沙拉，解决维生素摄入题。想洗就洗，想切就切，放在一起，淋上沙拉酱，随便拌就好。好吃又容易。也可以用橄榄油和意大利黑醋代替沙拉，这样热量更低。
3.适度锻炼
生命在于运动，几乎每个皮肤好的女神都有坚持运动的习惯。运动不仅可以塑身，还可以通过促进身体新陈代谢来改善皮肤状况。对于鸡皮肤的人来说，适度的运动有助于打开毛孔，排出废物。
写完这篇文章感觉真的很厚颜无耻。毕竟，作为一个懒人，我该如何坚持锻炼呢？但是，如果你能坚持锻炼，带来的好处肯定不仅仅是塑身和改善皮肤。
4.片状剥落
鸡皮肤又叫毛囊角化症，与角质过多有关。所以平时可以定期去角质，但是要注意选择温和的方式，避免皮肤受到过度刺激。洗澡的时候可以试试含有磨砂颗粒的沐浴露，或者用沐浴海绵、浴等轻轻擦掉老化角质。
我是北方人，所以搓澡是洗澡的必修课，不需要用其他方式去角质。
5.身体霜
虽然调理身体是去鸡皮的基础，但是没有身体霜的帮助，效果真的很慢。有可能你已经过了调理后最美的年纪了！想快速变美，就用身体乳吧！
我用的是SVR法国舒维雅X30，著名的网络名人鹅膏，做了40年的专业鸡皮疙瘩。更厉害的是舒维雅的纯尿素技术，软化并促进老化角质层脱落，然后补水，双重去角质，从根本上解决题。很厚，但是我们无能为力。它有很高的尿素浓度。要想见效快，就要对自己有所作为！
如果以上五条你都做到了，那么恭喜你，光滑水嫩的高级肌肤离你不远了！返回。