虽然鸡皮不是病，但是有鸡皮会给女生增加很多烦恼。夏天要穿短裤短裙，鸡皮又坑又丑，怎么消除？有什么有效的方法吗？今天我们就来告诉你基于实践的真正有效的方法。鸡皮小姐姐不用担心，让你摆脱鸡皮的困扰。
鸡皮怎么消除？
一、鸡皮的成因
首先我们要了解鸡皮肤的成因，也叫圆角病，是毛囊发育不良引起的。好发于青春期，主要在四肢和背部，主要是遗传所致。它有50%的几率会遗传给下一代。是休克吗？
二、鸡皮的改良方法
1.片状剥落
因为“鸡皮肤”与角质增厚有关，定期去角质可以有效改善鸡皮肤。鸡皮常见于腿和胳膊，去角质产品可以用在腿和胳膊上，但不能天天用。频率要控制在一周一次，因为鸡皮同时是干的。如果过于频繁，会加重鸡皮。一周一次比较理想。去角质产品要根据自己的情况来选择。去角质的方法有很多。我们在洗澡的时候，用含有磨粒的沐浴露、沐浴海绵、浴等擦拭身体，可以达到去角质的效果。
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2.做好皮肤保湿工作。
因为鸡皮不仅粗糙，还经常伴有干燥，所以要做好保湿。使用去角质产品或洗澡后，要使用保湿乳液。保湿乳液有两种，一种是普通的补水乳液，一种是有效的。有鸡皮的女生要把这两种保湿乳液配合使用。鸡皮肤用的是含果酸的有效保湿乳液，其他部位都是普通保湿乳液，一定要坚持。
3.注意日常防晒
防晒是我们每天都要做的事情，尤其是有鸡皮的女生，因为紫外线会让皮肤老化，加重皮肤题。如果不做好防晒，鸡皮会更严重。所以夏天我们涂乳液的时候，也要涂防晒霜。如果去海边，要做好防晒，涂防晒霜的同时避免皮肤暴露过多，不要让之前的护肤工作白费。
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4.多吃含维生素a的食物。
鸡皮自带基因，有鸡皮的人体维生素A含量会少一些。所以想要改善鸡皮肤，就要多吃含维生素A的食物，市面上的蔬菜水果都含有维生素A，所以日常生活中增加水果蔬菜的摄入是可以的。饮食改善不会很快见效，需要长期坚持。改善鸡皮是从一点一滴开始的，心急吃不了热豆腐。
5.加强锻炼。
日常锻炼要加强。运动可以加快新陈代谢，帮助我们的身体排，让我们的皮肤更加光滑，也可以改善鸡皮肤。所以要有健身的习惯，锻炼可以让身体变得更好，一举两得。
今天，边肖介绍了五种改善鸡皮的方法。重度鸡皮不能说，轻度鸡皮只要保证可以成功去除，而且一直这么做也可以避免鸡皮反弹复发。
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