从小学开始，这种自卑感逐渐加剧。每当别人看到我的皮肤，我总是不知道怎么解释。更多的人评论说:“你怎么这么脏？”“你经常不洗澡吗？”
初中班主任有一年冬天在走廊看到我脖子上的污垢时，“你要注意个人卫生。
宿舍舍友指着我的腿，“多洗澡，把灰擦在我腿上。”我一直不知道怎么去掉这条蛇皮腿
对于鱼鳞病患者来说，过正常人的生活是一种奢望。为了能像正常人一样上班上学，有的还用极端的方法去死皮。
鱼鳞病对患者的外貌影响很大，会影响患者的生活和心理。那么应该怎么做才能更好的缓解鱼鳞病呢？
第一，治疗方法的选择
鱼鳞病的治疗，病了很久的朋友，一定尝试过多种治疗方法，效果如何，你最有发言权。
这里建议你选择中医外治法的熏蒸疗法。采用这种治疗方法，通过物理热使鳞片迅速脱落，同时渗透到毛孔微循环，加速萎缩的汗腺重新生长，恢复皮下组织细胞的活力，不断滋润和滋养皮肤细胞，最终使皮肤恢复正常。
二、关于护肤品的选择
所以经过多年的鱼鳞皮肤恢复正常，皮肤基础还是比较薄弱的，后期需要精心护理。所以很多朋友以为只要是保湿的护肤品，其实不然。鱼鳞皮极度干燥，要正确选择护肤品。
提示中草药的精华成分能促进皮下血液循环，深入皮肤，增强皮肤弹性，调节皮肤保湿平衡，使皮肤柔嫩光滑。
三。日常生活
洗澡水的温度
天气越冷越干燥，鱼鳞病越容易恶化。天冷的时候，很多人习惯用热水洗身体。其实这样会加快皮肤表面水分的流失，是不可取的。最好用接近皮肤温度的41左右的水。
每日水合作用
只有充足的水分才能保证正常的新陈代谢，多喝水也会让皮肤保持干燥，所以要保证每天喝1500ml的水。当然，也可以多吃水果。
鱼鳞病是一种会给患者带来明显伤害的疾病，不仅是身体上的，还有心理上的。
愿所有可爱的鱼鳞患者，让我们一起从黑暗走向黎明。
鱼鳞病不注意很容易复发，所以请不要气馁，长期坚持。只要不复发，就“治愈”了~
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-北京张健鱼鳞病护理中心-
北京张健鱼鳞病关爱中心成立于2017年，是经北京市民政局批准成立的民间非社会服务机构。该中心是一家从事公益性、非营利性社会工作的民间公益组织，致力于为鱼鳞病群体提供关爱救助服务，促进社会和公众对鱼鳞病群体的理解和尊重，促进鱼鳞病等罕见疾病弱势群体的社会保障。
北京张健鱼鳞病护理中心的前身