注意不要经常洗澡。
为了保持皮肤的清洁和健康，洗澡是一种非常有效的方法。他们中的许多人坚持每天洗澡的习惯，无论春夏秋冬。他们认为的好习惯，其实会伤害你的皮肤。经常洗澡会洗掉皮肤保护膜‘皮脂膜’，它是弱酸性的，起到杀菌保湿的作用。当然，洗澡的频率也有季节性。秋冬一周可以做两次深层清洁，也要注意。春夏的频率可以适当增加，但要减少清洁用品的使用，尤其是碱性产品，用清水清洗。洗澡的时候也要注意把水温控制在40左右，这样也可以防止皮脂膜被去除。洗澡后擦干身体，及时涂抹保湿霜，可以有效补充洗澡时皮肤水分的蒸发。
注意多吃油腻的食物。
很多人觉得皮肤干燥的时候补水就可以了。有这种想法的人一定要纠正。不能说补水不对，但是只补水不锁水是徒劳的。很多人不知道我们的皮肤是需要油膜保护的，所以选择洗面奶或者身体清洁用品都是偏碱性的。最后发现自己的皮肤越来越差。这时候要多吃能产生油膜的食物，如坚果、芝麻、花生等食物。要尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，戒酒，多吃新鲜水果蔬菜。平时要多喝温水，当然也少不了外用保湿产品。这才是正确的护肤。
注意宽松的棉质衣服。
紧身裤应该是所有女生的最爱，因为它能在一定程度上让胖子变瘦，瘦子变瘦。但它们的透气性不好，皮肤与布料的频繁摩擦会导致皮肤脱水脱皮。鸡皮出现后，这样的摩擦很容易导致发炎，皮肤的长期束缚不利于皮肤的血液循环。不要为了走形而加重鸡皮。最好选择宽松的纯棉衣服，选择合适的款式和搭配同样漂亮。
保养虽然重要，但是要想治好鸡皮，一定要有最好的治鸡皮药膏。现在市场上有一种产品叫做西施。虽然不是药膏，但对鸡皮肤的治疗效果比药膏好。欢喜诗是一种组合，是从20多种植物中提取的精华和身体乳。是专门针对鸡皮的，治愈鸡皮的效果很神奇。浣溪石修复鸡皮肤根据皮肤代谢周期，大概需要28天，所以28天后你就能看到明显的改善效果。
以上三种去除鸡皮的方法，都与衣食住行有关，相对容易做到。当然，生活中还有一些其他的方法或者小妙招，最有效的去除腿上鸡皮的方法就是使用专业产品。