1、调节自己的内分泌
从中医角度看，鸡皮肤主要是肝气郁结、肝木郁结、脾胃虚弱所致。归根结底是内分泌失调。内分泌系统由内分泌腺、散在的内分泌细胞及其分泌的激素组成。人体的代谢过程、生长发育都离不开内分泌的参与。鸡皮的出现是内分泌失调造成的。皮肤无法完成正常的代谢功能，导致体内色素堆积过多，皮肤开始变质，容易出现题。多喝菊花茶进行内分泌调节，可以促进新陈代谢，加速体内有物质的排出，让你的皮肤变好。
2、补充大量水分。
补水，补水，补水，重要的事情说三遍，皮肤缺水是致命的，再加上夏天天气干燥，皮肤水分容易蒸发。如何消除大腿上的鸡皮，首要条件是皮肤要保持足够的水分。但也要注意，补水等于不补水，鸡皮肤角质比正常皮肤要厚。涂了补水的产品不容易吸收，皮肤水分更容易蒸发，可以配合一些去角质或者磨砂膏使用。在选择补水产品时，建议选择含有“油”的产品，如含有甘油或维生素e的产品，涂抹后可以在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失，喝水也是很好的补水方法。
3.一年四季都要防晒。
很多有皮的鸡都会有色素沉着，逃不掉紫外线。很多人对防晒有一个误区。今天紫外线不强或者多云的时候不做防晒。这是一个很大的错误。紫外线无处不在。即使在室内，做好防晒也是很有必要的。所以，想要保持皮肤白皙洁净，一年四季都要坚持防晒，不管是室外还是室内，不管是晴天还是阴天还是雨天。
4.涂抹鸡皮肤修复精华。
而且安全效果好的去鸡皮产品，推荐的是植物萃取，不能因为效果就忘了后果。去除鸡皮的专业产品，根据鸡皮的发病机理称之为Xi施，采用内修外护，排养结合的修复原理，先去除表皮堆积的角质，疏通毛孔，促进毛发正常生长，使皮肤光滑。涂抹后能深层修复受损皮肤细胞，修复毛囊，促进角质的自然代谢。重启皮肤抵抗。下面这张卡推荐给你试试或者了解一下。
俗话说“人靠衣装，马靠鞍”，我们的青春就那么几年，要在短暂的青春里学会保养自己。以上是关于如何消除大腿鸡皮的正确方法。结合上述方法和专业产品的修复，可以缩短去除鸡皮的时间，进而缩短。