当你发现皮肤上有一些小白疙瘩的时候，你就开始怀疑是不是鸡皮。其实不一定，但很可能是脂肪粒。脂肪粒是长在你皮肤上的白色疙瘩，比较小，看起来有点像白芝麻。一般都长在你脸上，尤其是女性朋友。侧体型的朋友手臂、脖子、大腿上也会长脂肪粒，有点类似鸡皮，鸡皮也喜欢长在这些部位。
脂肪颗粒形成的原因是皮肤在有伤口(通常是人眼看不到的伤口)后会自我修复。在这个过程中，会产生一些白色的小囊肿。当然也可能是皮脂被角质覆盖，无法像往常一样从表皮排出，日积月累形成的白色颗粒。一般脂肪颗粒没有红点和色素堆积，但是鸡皮有！
去除脂肪粒的关键是去角质，所以选择一些含有磨砂成分的洗护用品是个不错的选择，可以通过与皮肤摩擦达到去角质和脏东西的目的！如果使用不当，会造成皮肤损伤。在使用的过程中，一定要控制好力度，不要用力过猛，尤其是有脂肪粒的部分。也有朋友用精油去除脂肪粒。因为面部和颈部长脂肪粒的情况比较多，所以很多女性都用眼霜来护理。
在做好脂肪粒治疗的同时，还要注意脂肪粒的防晒，可以减少紫外线对脂肪粒的伤害，给受伤的皮肤留下自我修复的空间。
如果皮肤上有白色或红色的小颗粒、丘疹、肿块、斑块，摸起来粗糙如砂纸，仔细挖一个里面有毛的，这就是鸡皮，也叫圆角病。冬季病情稍重，夏季缓解，冬季常伴有皮肤瘙痒。多表现在手臂、腿部、背部。如果有这些症状，可以诊断为鸡皮肤。不痛，但一定不能挠。否则很容易在皮肤表面留下疤痕，色素沉着难以消退。下面总结一套非常有效准确的辨别鸡皮四尖的方法。也可以按照以下方法进行区分:
触摸:皮肤表面有小颗粒、丘疹、肿块，感觉像砂纸。
看:疙瘩颗粒白、红、黑，变成片状，伴有色素沉着。
观察:毛囊口堵塞，丘疹内有卷毛，不能正常生长。
位置:上臂外侧、腿部、背部、鬓角甚至脸颊。
鸡皮常见于青春期的青年男女。大部分是10-30岁的青少年和中年人。人到45岁以后，随着角质代谢的下降，鸡皮肤开始慢慢消失。