对于女性朋友来说，拥有细腻光滑的肌肤是非常重要的。但是我们的手臂、大腿、小腿等部位都有密集的鸡皮。这个时候我们的皮肤就很粗糙了，很多人因为皮肤症状持续时间长，会出现暗红或者黑斑。这严重影响了我们的穿衣和社交。
鸡皮肤在医学上也被称为毛发的圆角病。是一种人体角质化异常的疾病。鸡皮一般表现在手臂和腿上，有的人脖子和脸上也有鸡皮。鸡皮多是遗传造成的，和身体的脂肪代谢有很大的关系。生活中不难发现，普遍比较胖的人更容易有鸡皮。
如何消除鸡皮，有效养成良好的饮食习惯？
维生素A缺乏容易引起鸡皮肤，所以平时要多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜，含有大量的胡萝卜素，可以抑制络合酶的活性，减少黑色素的生成。胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，可谓一举两得，补充体内缺乏的维生素A。维生素A含量高的食物有动物肝脏、白菜、、鸡蛋等。此外，重要的是避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免感染。
如何消除鸡皮，有效控制洗澡水的温度？
鸡皮属于干性皮肤，是一种特殊的干性皮肤，缺水少油。所以洗澡的时候不要用太热的水。热水会冲走皮肤上的油脂，洗澡蒸干的时候会带走皮肤上的水分。这对于鸡皮患者来说无异于火上浇油，会造成更严重的鸡皮。一般水温控制在40度左右就够了。沐浴后应立即涂抹保湿身体乳，防止皮肤上的水分蒸发。
鸡皮肤如何消除有效的白醋去角质？
角质增厚是鸡皮的直接原因，所以去角质是必不可少的。今天边肖推荐一种简单方便的去角质方法——白醋去角质。沐浴后，将白醋和水按1: 3的比例混合均匀，然后涂在鸡皮患处。大约15分钟后，用温水清洗，你会发现粗糙的皮肤变得光滑很多。去角质后立即涂抹保湿身体乳。另外，去角质不要太频繁，一般一个月一次。
鸡皮如何消除有效的专业产品？
要想及早消除鸡皮，就要选择专业的产品。产品选择建议初步成型。初塑是从纯植物精华中提取的产品。原料主要包括金缕梅、枸杞子、杜仲、榆树皮、黄芪等草本精华，安全性完全值得信赖。而且使用起来非常方便，只需轻轻涂抹患处，就能由内而外修复受损肌肤，消除鸡皮的效果特别好。
鸡皮如何有效消除？以上是边肖教授的四种有效消除鸡皮的方法。你都学会了吗？提醒大家，消除鸡皮需要一个过程，而且时间不短。