一、主要方法:
1.患者有鸡皮主要是因为体内缺乏维生素A和维生素B。因此，富含维生素A的食物或药物应是广大鸡皮肤患者的首选。然而，仅仅补充维生素A可能是不够的。去除鸡皮最好的方法就是选择合适的产品。
2.整个治疗过程中尽量不要吃辛辣刺激性食物。皮肤一定要挠，不要让太阳暴晒。晒太多会干痒！
3.日常生活中尽量保持皮肤营养滋润。当你的皮肤处于恶劣的环境中时，你必须努力做好皮肤保护，这会堵塞你的毛孔。你要保持每天洗澡的好习惯，保持皮肤清洁卫生。
4，心态要平，鸡皮你肯定能去掉，不要给太大压力。一定要想办法摆正心态，积极采取治疗措施和预防措施。去除鸡皮还是很容易的，你拥有健康美丽的肌肤。
第二，特别注意:
1.不要随意挤小疙瘩，也就是鸡皮疙瘩。挤压过猛可能会导致毛囊发炎。
2.鸡皮人要口服维生素A，帮助补充维生素。
3.每晚一杯牛奶有助于皮肤增加张力和弹性。
4.最好每天早上坚持喝一杯鲜榨胡萝卜汁(可以加蜂蜜)，可以很好的补充鸡皮体质缺乏的维生素A。
总结一下，先软化角质层，用白醋和甘油3:1的比例摩擦按摩15-20分钟。美白保湿的方法可以去除皮肤，但是一定要注意方法。