鸡皮现象在我们的生活中相当普遍。这种病的原因很多，比如皮肤代谢、体内维生素A缺乏、环境因素等。对于这种病，我们需要根据病因对症下药。
1.鸡皮是皮肤代谢异常造成的。
正常的皮肤可以保持健康的皮肤状态。如果皮肤代谢异常，会导致皮肤角质层增厚，毛囊导管堵塞，从而造成鸡皮肤。严重的甚至连成一片。
2.鸡皮是维生素A缺乏引起的
体内维生素A缺乏也可能会造成鸡皮肤的出现，因为维生素A与皮肤密切相关，多摄入维生素A也有护肤的作用。所以有些人不太爱吃蔬菜，可能会造成鸡皮。所以鸡皮出现后，要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、、猪肝等，或者每天服用维生素A片。
3.鸡皮是环境因素造成的。
如果长时间暴露在低湿度或非常干燥的空气中，也可能会引起鸡皮。或者皮肤直接接触高刺激性物质，如焦油、油等。，鸡皮也会产生。所以如果皮肤上出现鸡皮，就要注意是不是环境造成的。如果是这样，你最好考虑换个环境。
鸡皮要注意不要挤。
鸡皮出现后，皮肤上会出现小疙瘩，给人一种可以挤出来的错觉。其实鸡皮是绝对不能挤出来的，因为挤出来之后，皮肤的周围会变得红肿，毛孔的开口变小，容易导致毛孔堵塞。而且，如果经常挤压鸡皮，很容易造成皮肤色素沉着。就算以后鸡皮消失了，皮肤上还是会有斑。