许江西省人民医院副主任医师
一、维生素D成分鸡皮肤的人要多吃维生素D成分，因为它是一种脂溶性的醛类物质，对脂解异常有一定作用，有助于改善皮肤题。
二、西蓝花多吃西蓝花对鸡皮来说很好吃。这种蔬果减鸡皮的实际效果很好。
第三，胡萝卜胡萝卜也可以改善鸡皮肤题，生吃胡萝卜最好。
第四，饮食要清淡。饮食除了吃一些腌制鸡皮的食材，尽量清淡一点。多吃水果蔬菜，早起早睡，保持充足的睡眠。因为睡在笼子里不仅是为了脸，也是为了全身。
对于严重的病历，一般建议喝中药；中医认为鸡皮疙瘩的病因是肝脾不和，所以治疗肝脾不和的中药方剂逍遥丸加减是有效的。三周为一个疗程。